” 何事も経験してみないと、人に伝えることはできない。”
…ということで、
気になっていた遺伝子検査を受けてみました！！！
（半月前くらいに受けていたのですが、結果が本日届きました！）
遺伝子検査って数年前からよく耳にしていましたが
これといって受けるきっかけがなく、
けど、頭のどこかで気にはなっていたので、
知り合いの方に紹介していただいたタイミングで受けてみることにしました！！！
遺伝子って、一生変わらないので、
体質は変わっていくとしても、
遺伝子レベルでの体質が変わることはないのです。
ちなみに私は、（一例を挙げてみると、）
・糖質は体で使われやすいので無理に糖質制限をする必要はない。
・脂質を代謝しにくい体質なので油物を控えたほうがいい。
・体についた脂肪や筋肉が固くなりやすい。
・体が冷えやすい体質。
・体重を減らすならジワジワ減らしていくのがいいタイプ。
とのことです！
糖質の代謝はうまくいきやすいので、
無理に糖質を制限したりするよりも、
そもそも代謝しにくい脂質を抑えてあげた方がいい！
しかも、遺伝子的みて、
どこに脂肪がつきやすいかもわかるので、
おすすめの運動・エクササイズもわかるそうなのです！！！
私は、大好きなヨガがおすすめされていて、
苦手な水泳はあまりおすすめではないとされていたので、
かなり安心しました。（笑）
遺伝子解析の結果に基づいて食事や運動をしてみたらどうなるのか、
自分自身で実験してみようと思います(^^)/
いや〜、本当に、食のことも体のことも、
まだまだ勉強すること、したいことが山のようにあるなあ…。
何事も実験、体験、経験ですね(^^)/♡
p.s.
遺伝子検査、気になる方がいたらご紹介します(^^)/
＜ 10月料理教室「 For Love Kitchen 」 ＞
「 こってりなのにヘルシーメニュー 」
10月22日（土）11〜15時
10月26日（水）11〜15時
＜ メルマガはじめました♡ ＞
「 食べ方ひとつで未来は変わる 」
▼現在ご提供中のサービス
栄養士ブログランキングに参加しています。
みなさまからのいいね！やコメントがとても励みになっています♡
いつもありがとうございます♡
