こんにちは
Haru★です
休日を楽しむには平日の過ごし方が大事🌸
働き方を考える②
今日は本当だったら
ハタラクマさんの『東京交流会』に
参加する予定でした
ですが
体調を壊してしまい
急遽参加を取り止めました
ハタラクマさん
突然のキャンセルごめんなさい
交流会の前にランチしようって
約束していたぶちねこさん
急に東京へ向かえなくなった私に
優しい言葉をたくさんかけてくれました
感謝しかないです
ハタラクマさん
そして参加者の皆さんに
とても会いたくて会いたくて
会いたかったです
１日寝ていたらだいぶ回復しましたー✨
ありがとうございます✨
しばし自分の体力のなさに
落ち込んでいました
でも
落ち込み続けても
発展はないですよね
今回の件で気づいたことは
休日を楽しむには
平日の過ごし方が
大事だということです
今年始めから仕事が増え始め
3月からは大幅に残業が増え
間違いなくオーバーワーク
当たり前ですが
私達は歳をとり続けるから
20代30代の時と同じパワーでは
働けません
そういう現実も受け入れて
平日疲れ過ぎない
ストレスを受けすぎない平日
仕事デイの過ごし方を
工夫しなくてはいけませんねー
今週の私は
残業して
家に帰ると動く元気がない
仕事でエネルギーを消耗していました
なんでだろう?
なぜせっかく家に帰ってきたのに
やる気が起きないんだろう？
少しうつうつとしていました
ご飯を食べると
疲れてグッタリしていました
体をいつも以上に休める睡眠をいつも以上に取る必要がありました
それから
夜は仕事や１日の疲れが出やすく
自分反省会しがち
1日の終わり
寝る前の1分間
朝から夜寝るまでの１日を振り返り
自分を褒める今日1日の良かったこと嬉しかったことをピックアップ
目指せ10個✨
10個が難しかったら
3個でもいいんです
幸せな気持ちで眠りにつくことを
実行していきたい
これ『幸せほめほめワーク』
って言うんですけど
幸せホルモンが
寝ている間に出るんですって
朝起きると幸せホルモンで
疲れがとれるそうです
そんなことを考えながら
働き方を模索しています
これからどんな働き方をしたいのか
また別記事で書いていきたいと思います(^_-)
ハタラクマさん交流会に参加された
皆さんのレポを読んで
しばし行ったつもりを
楽しみたいと思います
Haru★