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こんにちはー花

 


もう6月も残りあと5日程度凝視



そろそろ夏本番を感じる暑さが

来るのか⁈と思っていますが

長袖を着る日もあって

今年は何だか涼しいなー。



実家が農家ということもあり

昨年に引き続き今月は農作業の

お手伝いをしておりますさくらんぼ


青空に緑と赤が生えるラブラブ

農作業は手伝いたくて手伝っているので、

ハードだけど楽しみながら充実キラキラ



朝早い時間から夕方まで

外での作業をして太陽の光を

浴びているからか

夜は20時半、

21時には眠くて就寝ふとん1



朝は朝日とともに

4時半、5時には自然と目が覚める

というとても健康的な体のリズム

になりました。



起きなきゃではなく

自然と目が覚めるサイクルだと

体もとっても楽ですねにっこり

 


そして昼間は自然に囲まれながら

ずーっと作業をして

デジタルに触れる時間も少なく、

夜は疲れて見る時間があまり無く

就寝ふとん1



デジタルデトックスにもなって

いるからか睡眠の質が 

全然違うなーと体感中です。



ただ今年は去年より不作でぐすん



こればかりは自然の影響なので

仕方ないと思いつつ

残念だなーとも思いつつ。



面白いのが作業をしているみんな


「自然相手だから仕方ない」


と口を揃えて言うこと。


これって自然は裏切らないって

意味になるのかな?なんて思ったりにっこり



自然や作物って当たり前だけど

どの農家で豊作になって

得しよう!とかなくて。


ただただ天気が悪くて収穫前に

身が落ちたとか育たなかったとか。


ただそれだけ。

とってもシンプル。


自然に損得勘定なんて無いですよねにっこり



経営者の兄もそんな事を言っていて

経営者の兄が言うとさらに重くて

深いなーなんて思いました。

きっと色々なドラマがあるのねー


自然は私にとってやっぱり

たくさんの気付きをくれたり

教えてくれる優しくて

偉大な存在だなーと思いますあしあと


公園のベンチに座って見上げた風景花


深呼吸をたっぷりしたくなるような
天気と空気の清々しさだったな飛び出すハート



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こんにちはー花

 

5月も最終週。


2026年も5ヶ月が終了しようとしている。

数字で見るとびっくりです凝視

 

 

先日メルマガ内のみで募集している

「イマココゆるヨガレッチ」の5月分

を開催しました。

 

 

今回は夏に向けた体と心を整える

プログラムだったのですが合わせて、


自分の意識を体に向けて動くと体は変化する


という体感をしてもらうような内容に

しましたあしあと

 

 

夏って昼間の時間も長くて

陽のエネルギーをたくさん感じやすい。

 

そんなエネルギーをたっぷり受けると


前に前に!

上に上に行くぞ! 

よしっやるぞ!


とやる気も出てくる。

 

 

ただそんな時だからこそあえて

足元や自分の土台作りを意識する。

 

 

木々やお花たちもそうですが

根がしっかりしてるからこそ

きれいなお花を咲かせたり、

青々とした葉をつけることが出来て

また翌年にも繋がる事ができる。

 

どんなに見た目がきれいに見えても

根がしっかりしてないと

ポキっと折れてしまったり次の年も

きれいなお花は咲かない。

 


結局やっぱり土台が大事だよなー

なんていつも自然界の植物や木々たち

から教えてもらっていますにっこり

 

 

なので今回は

足元や自分の中心軸に意識を向けるような

ポーズを色々入れて、

意識もそこにフォーカスしてもらいました。

 


難しいポーズは全然してないし、

鍛えるようなポーズもしてないです。

 

 

それでも

参加してくださったみなさんからは


「始める前と終わったあとでの

 立っている感覚が違った」

/ 


と感想をいただけましたにっこり

 


意識を向けると体って変化するんですよね。

それがすごく面白くて飛び出すハート

 


やっぱり全部繋がってるんだなー 

と感じられます。

 


だから

自分の意識をどこに向けるか?

どんな意識でいるか?



もやっぱり大事だなーと体を通して

体感して改めて思います流れ星

 

ゆるヨガレッチはヨガのセオリーから

言ったらセオリーヤブリーな構成に

きっとなっていると思いますが(笑)

オンライン仲間のりんごさん語録の

セオリーヤブリーが大好きですニコニコ

 


私はそれでいいと思っていますにっこり



色々なポーズが出来るようになることを

ゆるヨガレッチでは目指していません。

 
 

みなさんにゆるヨガレッチの時間を通して

体と心の変化を体感してもらえたり、

1日の中に自分と向き合う時間や

ご自愛時間を作って、

自分と繋がる時間を少しでも作って

もらえたらと思っています。

 

 

なのでヨガをしたい方にはすごく物足りない

かもしれませんし、

これはヨガ?と思われるかもしれませんが、

それは相性かなとも思いますにっこり

 

 

ゆるヨガレッチで体をほぐした後は

ZOOM会では色々なお話をしましたニコ

 


このZOOM会は

基本ゆるっとした雰囲気ですが、

結構濃厚な話もしている気がする(笑)



参加してくださったみなさまには

平日の夜という忙しい時間にも関わらず

ご参加いただき、

感謝の気持ちでいっぱいですラブラブ



ご参加くださったみなさん

ありがとうございました飛び出すハート



夏をより快適に過ごせますようにキラキラ

 


イマココゆるヨガレッチは

6月も開催予定です流れ星

6月も募集はメルマガ内での募集となっていますあしあと

 

 

 

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@724jxnuyでの検索も可能です。

 

 

 

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こんばんはーおばけくん

 


気付けば5月の中旬過ぎ凝視

 


まったり過ごしていたらブログは

約1ヶ月半ぶりとなりました泣き笑い

 

 

約1年前に都会に引っ越してきましたが、

都会は家から出てほんの少し街を歩く

だけでも情報に溢れている。

 

 

たくさんの飲食店やお店

大勢の人が行き交う道路

地下鉄や電車に乗り合う人々

 

 

自分が欲しいと思っていなくても

視覚や聴覚など五感を通して

たくさんの情報が自分に入って来る。

 

 

だからかここ1年くらいは

あんまり色々インプットをしたい

と言う気持ちにもならずだったなーと。

 

 

仕事を辞めて自分の生活や

自分自身の変化があったから

というのもあるかもだけどニコ

 

 

ずーっと

田舎育ち&田舎暮らしだったからか、

私は人より体感覚が少し敏感気味なのか、

私の身体は情報をたくさん入れることに

慣れていないしそんなに望んでいない。

 

 

とはいえ、

インプットしなさすぎると自分の中で

ちょっとした枯渇感も芽生えるので、

自分にとって適度なインプットと

アウトプットのバランスや情報との

付き合い方をしていきたいなーなんて

思った今日この頃あしあと

 

 

都会と田舎。


両方住んでみたからこその違いや

メリット・デメリット。

 

自分の特性や個性との相性。

 

 

これは経験したからこそわかる事で

自分が経験するって自分にとって

すごく大事な大事な資産なのだろう

なーなんて思いますにっこり

 

そろそろ新緑がきれいな季節到来キラキラ

これは昨年のカメラ

 

 

 

 

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こんにちはー花

 

 

土曜日は11月からスタートした

ハタラクマさんのコミュニティ

「チートクマ」の最後の講義がありましたくま

 

11月からスタートして

あっという間の5ヶ月!

 

 

この5ヶ月の出来たことや変わって

きたことの振り返りをしつつ、

これからの自分を自分でどう扱っていく?

を考えるアウトプット祭りの回でしたくまクッキー

 

 

1人アウトプットをするのももちろん

いいけれど他の人のを聞けるのって、

めちゃくちゃ贅沢でなるほどー!も

増えて自分の枠がさらに広がる

感じがしますにっこり

 

 

私がこの5ヶ月で変わったなー

と思うことは、

 

あしあとやらなきゃ→やりたい

やった方がいい→やりたい

の純度がより高くなったこと

 

あしあと上の純度が高くなったので

手放す力も前よりも強くなったこと

 

かなーと思いますニコ

 

前回の記事でも書いたのですが

「もったいない」と思う場面が

以前よりどんどん減って来た気がします。

 

 

手放すって何かを失うみたいな

感覚が昔はあったけれど、

 

最近は今の自分にとって必要なものや

合うものに取捨選択していくことって

いう感覚にシフトしてきた気がしますにっこり

 

 

そして、

今の自分に必要なものや合うものに

シフトしていくってご自愛だなーとゆめみる宝石

 

 

だから手放すってご自愛でもあるのでは?

なんて思いますにっこり

 

 

あと講義の中で印象的だったのが、

 

くまこれからの自分を

どうやって扱っていく?くま

 

というテーマのグループワークで、

ご一緒したmidoさんがこの5ヶ月の間

にものすごい振り幅で、チートに生きる

コツを自分なりに掴んで考え方や行動が

変化していたことを教えてくださいました乙女のトキメキ

 

 

まさにチートクマの集大成のような

変化を見させていただきましたラブ

 

これもコミュニティならではだなーと

感じつつそんな環境を作ってくださった

ハタラクマさんに改めて感謝ですラブラブ

 

 

すごく積極的に色々参加出来た!

というわけではありませんでしたが、

自分のペースに合わせて参加させて

いただけたことにも感謝ですにっこり 

 

 

終わる感覚がまだまだ全くしないですが

ハタラクマさん

チートクマメンバーのみなさん

素敵な時間をありがとうございました乙女のトキメキ

 

 

 

 

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こんにちはー花

 

 

あっという間に3月下旬凝視

もう数日で新年度ですね桜

 

 

土曜日は11月からスタートした

ハタラクマさんの新コミュニティ

「チートクマ」の最後の講義でしたくま

 

その感想は次の記事にて…指差し

 

 

その前に11月に「弱みゼロ戦略」

というテーマでゲスト講師で来て

いただいた花凛さん

チートクマメンバー限定の

ストレングスの個人コンサルを

受けさせていただいた話をしようかとあしあと

 

花凛さんのブログはこちら乙女のトキメキ

 

人気すぎて12月・1月枠では

申し込めず、

3月枠で申し込み出来ましたゆめみる宝石

 

 

 

私の今の資質はこんな感じあしあと

 

image

 

 

 

 

私の中で意外だったのが

「最上志向」かトップ5に 

入っていたことニコ

 

私は上を目指したい!とか

何かを成し遂げたい!

と言う気持ちは

昔からほぼありません(笑)

 

やってみたい!という気持ちや

自分の好きなものに囲まれて

心地良く暮らしたいと言う

欲はありますニコ

 

なので何で最上志向が上なのかなー?

と思って花凛さんに質問してみたところ

 

あしあと「着想×最上志向」で他者ではなくて

自分に矢印が向いている

 

あしあとなのでベターではなくベストな

環境を自分に用意してあげたい

 

と教えていただき

 

「なるほどー!」となりました流れ星

 

確かにその欲はありますニコ

 

 

そして着想が上位に来ているところから、

「自分を使ってあげたい」もあるので

自分の中のものを外に出していくのが

良いとアドバイスいただきました飛び出すハート

 

 

ちなみにオレンジの資質は自分的に

も下位だろうなーと思っていましたが、

やはり下位でした爆笑(笑)

 

 

でも、

 

ゆめみる宝石個別化

ゆめみる宝石親密性

ゆめみる宝石成長促進

 

の3つがあるので大人数ではなくて

少人数とのやり取りに向いていて、

伴走なども向いていますよとも教えて

いただきましたにっこり

 

 

大人数より少人数の方が好きなので

資質に出ていて面白いなーなんて

感じました。

 

 

資質のプラス面での使い方が出来て

いるともおっしゃっていただいたので、

このまま自分の特性や個性を認めて

活かしながら進んで行こうと思いますニコ

 

 

 

ストレングスファインダーの面白さを

知れました飛び出すハート

 

 

花凛さんありがとうございましたにっこり

 

 

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