アラフォー女子の心も体もゆるめてゆるんで、本当の自分に戻る旅
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こんばんはー
今月はブログ強化期間
と言っても更新頻度を高く！
という感じではない
ブログ強化期間です
４月から受講中の
はなさんの講座グルコンの中で
ブログ強化期間にしてみよう～
という話になり
それぞれのメンバーが
自分的ちょっとしたテーマをもとに
自分のブログを更新予定
あくまで自分的テーマです
これ大事。
私のテーマは
「言葉が降りて来た時に書く」
「言葉が湧き上がって来た時に書く」
やや怪しげ？（笑）
というのも、
はなさんの講座を受講させてもらい、
心が感じるということが前より
さらに出来るようになったからか
最近は散歩中だったり
散歩先の海を眺めている時だったり
ボーっと景色を見ながら運転してたり
五感をちゃんと使っている時に
書きたい言葉が前より湧いてくる
降りてくるより、
湧いてくるの方が感覚が近いかな
でも私だけでなくみなさんも
ブログ書く時そんな感じなのかな？
きれいな景色は心を動かす
そして
これって自分の内側の声。
書こう！
書くぞ！
書かなきゃ！
と思って書くのではなく、
ふと湧いて来た言葉をもとに綴る。
このあたりからそんな感じで書いてるかも？？
頭で考えた言葉ではなく
自分の心から感じることを書きたい。
そしてブログは
自分の心が感じている事を
表現する場にしたいなと思います。
自分の庭だしね
自分の内側からふと湧いて来た
言葉や考えって侮るなかれ
後々の自分にとって
良い言葉にもなると思う。
これは私も体感
なので、
私は私のテーマを遂行すべく
さらに五感を研ぎ澄まし、
心を感じる楽しさを味わう夏に
していきたいと思います
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７月がスタート
夏がいよいよ本番！
と言う感じになるのかな？
でもあまり暑さに強くないので
暑すぎないといいな～
さてさて、
前回の記事の続きです
前回は
私が「公開処刑」というネーミングの
ハタラクマさんの公開コンサルを
受けて感じたことを書きましたが、
今回はもう１人の
処刑者なかりさんの感想を
前回の記事はこちら
なかりさんのご相談は
「色々考えるタイプで考えすぎてしまって、
気にしすぎ、心配しすぎるところがある。
もっと楽になれるといい。」
というような内容でした。
クマさんからは
心配事は自分のコントロール内なのか？
コントロール外なのか？考える。
コントロールできないものに大事な脳の
リソースを使いすぎない。
不安の反対は安心。
安心できることを増やしていく。
不安は人の判断を鈍らせる。
などなどでした。
なかりさんのお話わかるな～
なんて思いながら聞いてました。
私も心配性なところがありまして。
以前は起きていないことに
心配をしてました。
例えば、
飛行機無事飛ぶかな？
天気悪くならないかな？
などなど。
これはもう
自分のコントロール外のこと
心配してる時って
コントロール内なのか？
コントロール外なのか？
分けておらず、
心配で一括りにしている。
どちらなのか？
気付くだけでも
何だか楽になる気がします。
私は４月から
はなさんの講座を受講中ですが
はなさんの講座のワークの中でこれに
気付いてだいぶクリアにすることが
出来ました
全然詳細書けていませんが、
はなさんの講座すごいですよ
あと、すごく大事！
やっぱり忘れないようにしたい！
と思ったのが、
やらなきゃでやっていないか？
という意識。
「やらなきゃ」は自分を攻撃してしまう。
力みすぎると力みすぎている人が
やってくる。
最適解は変わっていく。
見つけなきゃ！にならないように。
焦りや不安が増大すると
「やらなきゃ」
という気持ちが発動してしまうと思うので、
「やりたい」の気持ちを大事に
それには
やっぱりやっぱり心の感度が
重要だな〜なんて思いました
なかりさん、クマさん
貴重なお話を聞かせていただく
機会をありがとうございました
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今日で６月終了！
明日から
下半期スタートな事にびっくり
７月も楽しみな予定満載
というかギュウギュウ
なので７月も楽しみます
さて先日、
現在参加させていただいている
ハタラクマさんのコミュニティ
「イージークマ２」の講義がありました。
テーマは
前回に続いて「公開処刑」！！
公開処刑というネーミングの
ハタラクマさんの公開コンサル
後半の公開処刑は
私も立候補させていただき
処刑していただきました（笑）
もう１人は、なかりさん
立候補は即！
と言うわけではなく。
ものすごい悩み！
ということではないけど良いのか？とか
こんな自分だけの事を
聞いても良いのだろうか？とか
たくさんの人が見ている前で話すって
怖いのかな？とか
色々な考えが頭に浮かんで
迷いと怖さの気持ちが出てきた。
でも、
ハタラクマさんが以前
「大変な事はやらなくていいけど、
怖い事はやる。
怖い事へのリターンがある。」
と話してくださった言葉が
自分の中にずっとありまして。
そして今年の私は
自分的苦手＆怖いチャレンジを実施中
自分的怖いチャレンジをしてみようと
今回手を上げさせていただきました。
実際やってみた結果…
始まる前は怖さを感じていたけど、
全然怖くなかった（笑）
むしろ
やってよかった～の気持ちでした
また1つ自分的怖さを乗り越えた
自分への信頼感が増した気がしたし、
怖いを乗り越えたあとの
爽快感のような
ちょっと快感みたいなのが
クセになりそう（笑）←えっ？
怖いがあるってことは、
それだけ自分に伸び代があると
言うことでもあるんだとも感じました。
私は、
他人から見える自分と自分の思う
自分のギャップとその埋め方について
自分の魅力や強みを「これだ！」
とハッキリ認められるようになるには
どう意識したら良い？
と言うことを
質問させていただきました。
クマさんからは、
ギャップは埋めようとしなくていいけど
説明は必要。
ギャップがある人は早い段階で
「自分はこういう人間」と説明していく。
強みは「これだ！」の段階ではなく
「これでいいのかな？」
「本当かな？」で出していく。
腹落ちは出すから、腹落ちする。
進むことで確信が得られる。
というお話をいただきました。
私は見た目と違うギャップがある
強さと芯と逞しさを持ち合わせた
人間です
それが私です
と、
堂々と言っていこう。
堂々と言っていいんだ。
と思いました。
そして、
自分の本当の強みや魅力って
意識していない部分も多いから
「これでいいのかな？」とか
「本当かな？」が多いのかも。
だからこそ出しにくいけど
それを信じて、あえて出してみる。
それの積み重ねが大事なんだなと
感じました。
「本当かな？」と思うことにも
敏感になって行きたいと思いました。
これにはやはり心の感度が重要
人の前で自分の事を話すことで
より意識出来たし
自分を認められたし、
怖さを超えた自分も誇らしい
参加してくださったみなさんの
感想も嬉しかった
その感想で気付きも
たくさんありました
自分のお話しへの
回答をいただけるだけでなく、
他にも得られたことがたくさん、
得られた気持ちがたくさんの
公開コンサルでした。
貴重な機会を
ありがとうございました
次回の記事は
もう１人の処刑者（笑）
なかりさんの感想を書きたいと
思います
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６月も今週で終了！
２０２４年の半分が過ぎていく～
さて週末は、
とっても素敵で贅沢な体験を
させていただきました
現在参加させていただいている
ハタラクマさんのコミュニティ
「イージークマ２」のお泊りコンサルです
ハタラクマさんと一緒に
贅沢で素敵な経験をさせてもらえる！！
新千歳空港の中にある
こんな素敵なホテルにお泊りさせて
いただきました
お泊まりの前には
素敵なカフェで
かおりさん@北海道と3人でお茶も
この時間もすごく楽しかった
ホテルの夕食も朝食も
どれも美味しかったです
和食って芸術作品ですよね！
素敵すぎる
お泊まりコンサル前は、
初めてのお泊り？！な
ドキドキ感もありましたが（笑）
めちゃくちゃ楽しかったー！！
美味しいものを食べながら
ソファーに座ってまったりしながら
たくさん色んなお話させてもらって
たくさんお話聞いてもらいました。
私の今の置かれている状況から
クマさんだったら
こう考えるかなー？とか
色んな方向から考えてくださったり、
自分で考えたり、
動いていくヒントも
たくさんいただけました。
あとは、
私は自分が思っている以上に
自由に動けていて、
自由に働けてもいるんだな～と実感。
今年前半も飛行機たくさん乗ったけど、
来月からも3ヶ月連続で飛行機乗ります
そして逞しい（笑）
自分でも自分はだいぶ強い！
と思っていますが
見た目がミニサイズで
話し方も淡々としている方なので
見た目と中身のギャップが！
とよく言われる
プラスの意味と
マイナスの意味と両方。
この見た目と中身の
ギャップがある自分嫌だな…
と思う自分もいたりして、
これがなかなか受け入れらず。
私の中の女性のイメージが
「おしとやかで物静かでいるべき」
みたいなものがあって、
それに当てはまらない自分が
女性らしくない…
みたいなものを心の奥に
持っているような気がしました。
でもそれは単なる
自分の勝手なイメージで、
どんな女性でも女性で
どんな自分でも自分なのですよね
どんな環境でも
たくましく生きていける自分を
もっと誇りたいと思いました
色々お話しすることで
新たな発見もたくさんありました
あと、
クマさんがわざわざ北海道に
来てくださったのも嬉しいし、
北海道が思ったより近いかも？
と思ってくださったのも嬉しい
北海道は美味しいものたくさんで
魅力もたくさんなので、
もっともっとたくさんの人が
思ったより気軽に行けるとか、
行こうかなーと思ってくれるといいな
みなさんぜひ遊びに来てください
新千歳空港ではこのお方も出迎えてくれます（笑）
ハタラクマさん
とっても貴重で贅沢な体験を
ありがとうございました
ハタラクマさんの考えに
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今日は夏至ですね
昼間の長さが一番長い１日で
陽のエネルギーが100％の
貴重で贅沢な1日！
ということで早起きして
早朝散歩から始めた１日でした
早朝の夏至の日の空
散歩でパワーチャージをした後は
仕事に向かい、
仕事から帰宅後は
せっせっとアロマクラフトを作成
クラフトを作成する予定があり、
作るなら陽のエネルギーが増し増しの
日に作ろうと決めていたのです
最近色々あって少し元気がない友達へ
今年後半もさらに軽やかに欲深く
進みたい自分へ
お世話になっている方へ
今お届けしたい方へ
に作成をして
そんなこんなで今に至ります
自分の中で
ものすご〜く充実して
幸せだな～と感じた１日でした
自分の大好きな海を眺めて
自分の大好きな自然を感じて
自分の大好きなアロマで癒される。
今日の良きエネルギーを込めて
届けたい人にクラフトを作成する。
じわ～っと染み入るような嬉しさや
好きが心に広がるそんな１日。
派手さはなくて地味だけれど
心に温かさが広がる。
特別な事をしなくても
季節を感じて、
自然を感じるだけでも
こんなに
幸せな気持ちに
なれるんだな～と改めて実感。
自分のやりたいを優先して
自分の好きを優先する。
今の季節を感じて
日常も大事にする。
季節とともに生きて、
自然とともに生きる。
自分の五感や感覚を
ちゃんと使ってあげる。
それがきっと自分の体と心を
喜ばしているのだな
やっぱり私は
自然を感じることや
自然とともに過ごすことが
大好きだと感じた夏至の日でした
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