隆祥館書店（大阪・谷町六丁目）の『大山式ストレッチ教室』に参加しました。
隆祥館書店のサイトより
大山良徳先生による『大山式ストレッチ教室』
本当に健康になれる方法は「呼吸法」にありました。筋肉やストレッチの基本、
呼吸との関係性……誰でもできるけれど誤解しがちな知識を正しくわかりやすく
解説しながら、ストレッチの指導をして下さいます。認知症予防にも毎日適度に
筋肉を鍛えることが良いといわれています。健康を維持するためにもぜひ
大山良徳先生による『大山式ストレッチ教室』に、ご参加下さい。
参加者は２０名前後。
結構体が温まります。
４月から高木公民館でやるボランティア講演の実習に組み入れようかな。