緑茶・紅茶のポリフェノールにインフルエンザ予防効果あり！　〜緑茶のカテキンと紅茶のテアフラビン〜

きょうは

緑茶と紅茶

にインフルエンザの予防効果があるというお話。

◎緑茶◎

【産経Ｈｅａｌｔｈ】2014.11.27 07:00

「１週間に６日以上緑茶を飲む児童は、週に３日未満の児童にくらべインフルエンザ発症が４０％減少していました。また、１日に飲む量も、１～５杯飲む児童は１杯未満の児童に比べ３８～４６％減少していました。こうしたことから、毎日１～５杯の緑茶をこまめに飲むことが、インフルエンザ予防に効果が期待できると示唆されました」

（略）緑茶カテキンに関し、インフルエンザウイルスが体内に侵入するのをブロックする作用や、体内で増殖するのを抑える作用などが複合的に働いて予防効果につながっているのではないか（略）

「熱い緑茶も冷たい緑茶もカテキンの作用は変わりません。また、基礎研究ではインフルエンザの型によらず効果が期待できると報告されています」

（略）お茶とご飯を一緒に食べることで緑茶カテキンが吸収されやすくなり、血中カテキン量が増えるという研究結果も発表している。

●紅茶●

NPO 法人バイオメディカルサイエンス研究会理事長特任研究主幹

国立感染症協力研究員医学博士中山幹男市の実験

「紅茶のインフルエンザに対する感染伝播阻止効果」（PDF）

によると

「インフルエンザウイルスの感染性を 10 秒で、100％失わせることの出来る紅茶の濃

度は、市販の紅茶を使った実験では通常飲む紅茶の 5 分の 1 の薄さで十分でした。」

日本紅茶協会のサイトでも

紅茶のうがいほか直接塗布による効能

インフルエンザ対策

インフルエンザに関してはウイルスの種類に関係なく、紅茶テアフラビン、緑茶カテキンがウイルス粒子を凝集させ、感染力を失わせる。あくまでも予防効果であり、ウイルスが細胞内に入り込み増殖し始めた状態ではお茶の作用は及ばない。対症療法の投薬が必要である。お茶によるうがいが予防には有効であるが、喉から鼻にかけて紅茶液が行き渡るような工夫が望ましい。

食生活やティータイムに緑茶や紅茶を楽しむのは、リラックスや眠気覚ましだけではなさそうです。美味しいですしね。

私も冬はよく紅茶を飲みます。
意識的に飲むようにしてから、インフルエンザにかかったことがありません。
緑茶も大好き。

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