ブログネタ:緊張をほぐす方法 参加中
緊張ーーストレスをほぐすのにどうすればいいか?
「手に『人』の字を書いて呑み込む」「自分を見るひとを野菜だと思う」くらいで緊張しなくなるなら苦労はしません。
「自分に自信が持てるまで何度もリハーサルする」
というのも一つの方法ですが、たいていはリハーサルすると不安の方が募ります。
わたしはどうしているかというとーー「お前それ本当か?」と思われる方もいるでしょうがーー
「『緊張させてくれてありがとう』と今の状況に感謝する」
「心配している理由をリストにして、解決できそうなら対処し、解決できなさそうなら『しゃーないなー』とあきらめる」
です。
わたしにできないことをわたしに要求する方が間違っているわけですからね。
できないものは、できないのだから。無い袖は振れません。