2026/7/1（水）
2日続けて雨天休足
ジムにてやらないよりはマシなレベルの筋トレに励む
2026/7/2（木）
やっと雨がやむ
3日目なのでシャワーランも覚悟していたがやはり降らないとうれしい
夜の公園へ
10K530ペース走
週1ノルマのマラソンターゲットペース走
体感的に目一杯ではないけれど、心拍見るとかなり追い込まれている模様
やはり5分30秒というペースをまだまだものにできていない
いつも通り速めで突入してしまう
そして終盤緩めすぎてこぼす
心拍ゾーンは真っ赤っか
こうなるとやはりほぼ閾値走
530というペース慣れのためにもこの10K走は続けるつもりなので、別に改めて閾値走をする必要があるのかどうか？
VDOTによる目標ペース設定も含めてもう一度整理したいと思います
急に閉まった下関の扉
福岡マラソン落選後、すぐに下関海響マラソンのエントリー状況を見に行きました。
なんか締め切られたことないって聞いてたし、やはり余裕でエントリー可でした
ここ数年、下関は同業者の新年会で毎年ふくを食べに来ていました。
関門海峡を望みつつ唐戸市場の前を歩きながら、ここを走るのは気持ちいいだろうなぁといつも思っていました。
福マラ落ちたのも何かの縁、下関走ってみるか
いやちょっと待てよ、あの町ちっさいからホテルとか取れるのかな？
リサーチリサーチ
やはり下関は空いてない
小倉からなら、あ、在来線ですぐじゃん
とりあえず宿だけ押えて、エントリーは今晩妻と話してからでもいいかな
翌日、もう締め切られてました
恐るべし福岡落選組の行動力
下関にも縁がなかったようです