2026/10/30(金)
予定通り休足日
週末に備えました
(でも飲んだ
)
2026/10/31(土)
こちらも予定通り、ハーフ走を敢行しました
ただし、計画では明日のレース共にMペースで走行し2日でフルマラソンのプチシミュレーションのつもりでしたが、膝の状態やこの時期の強度を鑑みて、前半戦はキロ6で走ることにしました
今日も江津湖へレッツゴー
ハーフ600/Kペース走
もう気温も落ち着いたのでそんなに早起きする必要もなく、ゆっくり起き出したところ飲んだ割にはまあまあの回復具合い、1日空けて膝の違和感もだいぶ緩和されていました
目標距離に合わせて江津湖をぐるぐる楽しみました
ハイビスカス見つけました
キロ6はサブ4.5を目指した時にさんざん走り込んだペース
さすがにものにできでいます
ちょっと物足りないなというところでうまく終えることができました
これでまた明日身体をいじめる(いじめられる
)下準備ができました
さあ、金栗四三翁の走力を育んだ地へ、私も胸を借りに行こう
(ただあやかりにいこう)
10月走行距離
ガチ勢ではないのでやり過ぎな感はありますが、スタミナ強化のためにロング走を増やした結果です
基礎体力のない凡人ランナーがサブ4という高い壁に手をかけるためには愚直にやり抜くしかないでしょう
11月までスタミナ強化、本番がある12月はテーパリングと回復、アオタイで達成できなければトレーニングメニューを練り直して3月の鹿児島へ向かう流れです
アオタイで達成できたら…
江津湖ゆるジョガーに還ろう
金栗四三翁マラソンの勝負服
熊本空港マラソン2026で行きます
レースはいつも熊本城マラソンTシャツなのですが、こっちはあんまりかぶらないはずなのでわかりやすいかも
明日はよろしくお願いします