自分自身を定義するのをやめよう。

みなさん、いつもありがとうございます。


ひろいさとるのルーツセラピーでは、
わたしたちの「在り方」をアップグレードし、
本当の自分で在り続けるシンプルな方法を、
みなさんと共有しています。


わたしがこのセルフケアをまとめるうえで、
最も最近に影響を受けたのは、
エックハルト・トールさんです。


このエックハルトさんの「ニュー・アース」という書籍は、
わたし自身の成長を常に支援してくれています。

・・・


毎日目を通すこの書籍から、
最近もっとも心に響いた一節があります。


自分自身を定義するのをやめよう。
定義をやめても死にはしない。
それどころか生命を取り戻す。



これ、アファメーションとして、
唱えると、すう～っと軽くなります（笑）。


これ、ほんとに効きます（笑）。


わたしの中に、
いかに自分を定義づける観念がへばりついていたことか！

と気づきます。


他人が自分に対してどんな定義をするかを気にして、
それを失わないか、
あるいはそれを得られないのではないか、
と怖れている。

そういうエゴがわたしの中にありました。

長年ありました。


しかしこのアファメーションを活用しはじめてから、
わたしはどんどん何者でもなくなっていきます。


それが心地よくてたまりません。


その心地よさの中にいて、
意識はクリア、頭脳も明晰。


仕事もすいすいうまく進みます。


他人がわたしを「仕事ができる人」と定義してくれるかどうか、
気にして苦しんでいた古い自分。


あの古い思考システムは、
だいぶ解体が進み、新しいシステムが稼働しています。


その歩みを引き続きここでみなさんとシェアしていくことに
ワクワクしています。。


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その感情をどうしたらいいかわかりますか？

みなさん、今日も寛いでいますか？

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・・・

「人間関係が大変なんです。。」
「もう、この仕事やめたいんです。。」

なんて、いうとき。


なにがその息詰まりを生んでいるのか。


わかりますかあ？？


深刻にならず（笑）、
軽やかに。


ちょっと考えてみてください。


・・・


そう。

『ネガティブな感情。』

これがブレーキになっています。


わたしたちは、にんげんです。


いち人間として、
「感情」とどう調和するか。


それはとてもとても当たり前の行為です。


その感情は誰かに感じさせられているものではなく、
わたしたちが、能動的に感じているものだから。


感じている。


自ら。


ここがポイントなんですね。


それが「不快」であるとき。

その「不快」を生み出す状況を、
脳は避けようとします。

これが行動のブレーキとなります。


いち人間として、この「感情」と、

A)調和するのか。
B)不調和なままでいるのか。

どちらかの選択があります。


B)のままにしておくと、
いずれ、コップの水はあふれ、極めて辛い状況がきます。


しかし、日々A)の調和をしておけば、
あなたは「いまの状況」がどんなものであれ、こころは安らいでいられます。

ですから、

A)の調和をするために、必要なスキルを使うのです。


そのスキルは、にんげんなら誰でも使えます。


ただ、忘れているだけなのです。


思い出せば、いいだけですよ（笑）。


まばたきするのとおなじくらい、
自然な行為です。


感情と調和することは、それくらい当たり前のこと。


ルーツセラピーでは、
自分で、自分の感情と調和する方法を、
提供しています。


そのために開く５つの扉。



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本当の自分へ帰るためにはどうしたらいいのか？

「本当の自分へ帰る」。


この言葉にピンときた方と出会うべく、


質問コーナーを作りました。。


自分をあるがままに愛し、


自分で自分の内側に、


明かりを灯すためには、


どうしたらいいのか。


それをはっきりと思い出すために。


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