今年の振り返りヨガ！大阪

毎年行っています
今年の振り返りヨガ。

ヨガは自分をみつめるに最適なメソッド
だと思います。

呼吸しづらいなとか
この動きが心地いいなとか
自分のことがよくわかります。

生きづらい時は息がつらいです。

凝りが強い時はこだわりが強いかも
しれません。

頭が硬くなってると心もかたいし
身体もかたい。

今年はどんな一年を過ごしたか、
いま、どうありたいのか、
来年に向けて今年を整理して
いらないものは手放して
スッキリ自分をお掃除したいですね。

ヨガで浄化しましょう！

大阪クラスは毎月
第二土曜日とその前夜。

今年は12月12日(金)と13日(土)です。

『振り返りシート』をお配りします。

月ごとの書き込みができます。

両面仕様で作っています。

お楽しみに。

自分への質問もありますよ。

ご一緒出来るのを楽しみにしています！

ハーモニースペースdeヨガ

薄  久美子

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