大阪クラスへ！10/10〜11

か1ヶ月に1回開催している大阪ヨガ教室は

今週です。

元々大阪で生まれ育って、東京には2011年に転居しましたが、ヨガ教室は継続してきました。

毎月の東京大阪の往復は生活の一部です。

第二土曜日と、その前日金曜日の夜の2クラスです。

私は中央区の松屋町に住んでいました。

松屋町、谷町の界隈は大好きな街です。

別宅を置いたおきたかったくらい^_^

でももう、10年以上行ったり来たり、

スーツケースも何代目でしょうか。

月一というペースはとてもいい確認になると

感じています。

ヨガは、やった分、ほんとによくわかります。

やらないと、やってないから変わらなくて当たり前です。

それはそれです。

悪いとは思いません。

できない時だってあります、私も。

それでも、私が気付いたことの一つは、

ヨガのポーズができない、時間がない、余裕がない、という時は無理にしなくていい。

少し目を閉じてみる。

呼吸を感じてみる。

他についている足の裏を感じてみる。

体のどこかに手を当ててみる。

そんな瞬間を持つことが

自分を知り、自分を癒す、ヨガだと

思います。

自分にはいつもヨガがある。

そう思えるようになっています。

皆さんはいかがでしょうか？

大丈夫。

そう思えてなりません。

自分のケアになる、本質的な変化が起こるヨガ。

その方法は、一人一人違う身体を持つ、心を持つ、

誰にでもできるポイントがあります。

それを、教室でお伝えします。

そして、グループクラスの良いところは

他の誰かに起こっていることが

自分の今やこの先に活きてくること。

例えば腰が痛い人がいる。

自分には関係ない、と思いますか？

いつかの自分にも起こり得ますね。

何があるやわかりません。

人のことも自分のことのように聞ける。

共感し合える。

その空気、やりとり、尊重、思いやり。

そういうエネルギーがある空間に身を置いている

ことも、大切なのです。

誰もが大切な存在です。

どうかそれを忘れないでほしいです。

いま新幹線です。

大阪でお会いできるのを楽しみに向かってます♪

予約はメール、メールフォームなど

ご利用下さい。

info@ harmonyspace.jp

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