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マンツーマン専門のピラティススタジオ
ピラティスルーム ハーモニー
ピラティスインストラクター&栄養コンシェルジュ®２ツ星の古澤麻衣子です。
「鼻うがい、はじめました」
(冷やし中華、はじめました。みたいですね 笑)
昨年初めて体験した空中ブランコ。
でも、今回の「鼻うがい」は「チャレンジ」なんて言葉を使うのは、なんだか気恥ずかしいくらい。
実はこの道具、1年くらい前に買いました。
私はひどい花粉症で。
多分、去年の花粉シーズン前に花粉対策として買ったような…。
結局、封も切らずに早1年(-_-;)
ここからは、長めの言い訳です（笑）
私、鼻や耳に何かをするのがとっても怖いのです！
小学校1年生の頃、気づかない内に中耳炎が悪化し耳が聴こえにくくなり、その治療がとってもとっても痛かった！
痛さで暴れないように、看護婦さん達に押さえられての治療は、怖いやら痛いやら。
鼻に関しては、幼少からよく鼻血を出していて。
その量が半端なく、止血のため左鼻を抑えると右鼻からでて。
両鼻を抑えると口から出るという…(￣◇￣;)
一度出ると、ティシュ一箱使っていました。
それが中学生になっても定期的に続いていたので、検査をすることに。
結果は、左鼻の毛細血管が細過ぎてすぐ切れてしまうのが原因だと。
そこで「血管を焼く」ことに⁈
今なら痛みも少ない良い治療法があるのかもしれませんが、何せ約30年前。
この治療も、まーーー痛かった！>_<
こんなことがトラウマとなり、耳鼻科は大大大の苦手‼︎
鼻や耳を触られたり、何かを施されるのが、すごく怖いからピアスをしたこともないのです。
他人にとっては、なんてことない「鼻うがい」でも、私にとってはめちゃめちゃハードルが高くて。
92才で大往生した祖母もやっていたし、ヨガインストラクターの方から、その効果を聞いていたのですが、重い腰はなかなか上がらず。
特に何かの症状に困っているわけでもないしなぁ〜と。
それが、最近フェイスブックで繋がっている方々が、鼻うがいの投稿をしているのを見て思い出したのです、鼻うがいキットのことを（笑）
で、やってみようかと。
実は昨年末、年が明けたら、心・身体・ネガティブなエネルギーのデトックスをしようと、ふと思い。
先日の満月から立春まで、ひとりデトックスキャンペーン中。
サポートツールは、ブログでも何度かご紹介しているこちら。
今回は「心身の大掃除」サポートしてくれるフラワーエッセンス。
試してみたら、想像していたより簡単で痛くもない！
そして、鼻うがい後は鼻の奥がスッキリ！
呼吸もしやすい(≧∀≦)
昨晩からスタートしたのですが、朝起きたら、口の渇きをあまり感じませんでした。
起床後の口の渇きは、睡眠中に口呼吸をしていたのかも…。
案ずるより産むが易しとは、まさにこのこと。
風邪のウイルスや花粉が付着しやすいのは、鼻の奥の上咽頭といわれる部分。
のどのうがいでは洗い流すことができない上咽頭の部分を鼻うがいでは洗い流すことができるとのこと。
より効果的な風邪予防や花粉症対策ができそうですね♬
花粉のシーズンが近づいてきているので、花粉症の緩和にも一役買ってくれることを願いつつ、続けてみます。
ちなみに、私は不器用です。
上記のようなトラウマ的経験があり、不器用な私でもラクに痛みなどなくできたので、気になっているけれど怖くてためらっていた方は、試してみても良いかもしれません。
ただし、間違った方法で行うと、中耳炎などを招くリスクもあるため、お試しの際は方法や注意点などをよくご確認くださいね。
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