名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
いつからでも、そしていつまでも
やりたいことができる身体作りをサポート
マンツーマン専門のピラティススタジオ
ピラティスルーム ハーモニー
こんにちは。
ピラティスインストラクターの古澤麻衣子です。
昨日は小寒でした。
小寒は寒さが本格的に厳しくなってきだす頃という意味があります。
年末年始は身体がちょっと重くなる時期。
年明けの厳しい寒さは身体を動かすことをより億劫にさせますよね。
重い腰を上げる時の初めの一歩が一番エネルギーを必要とします。
スタジオのエアコンも寒さが厳しくなってくると、朝スイッチを入れてから稼働するまでや暖かくなるまでに時間がかかります。
だからそんな時は、ひとりで頑張らないのも手です。
プロの力を借りる。
仲間の力を借りる。
スタジオに行ってしまえば、もうやるしかなくなります(笑)
動ける環境が整っていて、伴走してくれる人もいます。
そこで集中して動けば、スイッチOnになりやすい。
ハーモニーの仕事始めは4日でしたが、おかげ様で満員御礼。
寒さも身体の重さも何のその！
というお客様の熱気に包まれてのスタートとなりました。
ご来店のお客様はみな、体調万全だったかというと…。
お正月食べ過ぎ(飲みすぎ)ましたー。
身体重いです…(^^;)
子供や孫に囲まれて賑やかで楽しく過ごしたんですが、
大人数をもてなしつつ、孫と夢中で遊んだら背中バキバキです。
というような声もチラホラ。
決してみなさん、コンディションバッチリ！な訳ではなく。
でも、知っているんです。
今、感じている疲れや身体の重さは、ゆっくり休養して改善するものでないと。
動く。
動くことでスッキリ快適になることを知っている。
そして、今の状態をひきずらないと決めている。
だから、動きにくる。
身体を本来の調子にもっていくのに、休むのか動くのか。
その見極めができるって、かなり大切なことです。
動いて解消する疲れや不調があると体感で知っていて、その選択肢を持っていることは、
大袈裟な言い方ですが、生きることをぐ～んと楽にしてくれます(*^-^*)
年末年始でオフモードになっていた身体にスイッチが入っていく。
視線は柔らかいけれど、瞳に力強さが出てきて
呼吸が深くなりその深まりとともに、身体がさらに伸びやかに動いていく。
そのプロセスを楽しんでいる姿。
レッスン後の凛とした立ち姿。
よしっ！整った。という言葉が出た方も。
そんな様子を見るにつけ、お客様にとっても、そしてこの時間を共有させて頂いている私にとっても、2019年はいい年になる！
という気しかしません(笑)
私自身も、プロの手を借りて全スイッチをOn！
自分でも全部できないことはないけれど、やっぱりプロの手を借りた方が速いし効果的！
ヨガとピラティスのグループレッスンを各1時間。
※ピラティスで私の深部のスイッチを押してくれたSumakoさん。
ちなみに、この一つ上のエクササイズ写真はSumakoさんです♪
おかげ様で、身体の奥～の方でで眠っていた子たちも目覚めました！
整った身体で翌日は、踊り始め。
ルンバとワルツを、これまた2時間。
元旦よりも今の方が
さぁ～2019年ぐんぐんいくよ～という気持ちになっています♪
さぁ～2019年ぐんぐんいくよ～という気持ちになっています♪
身体が動くと心が動く。
身体が軽いと心も軽い。
目覚めよ、カラダ。
目覚めよ、ワタシ。
動こう！
動く身体でその先へ。
やりたいことを躊躇せず
軽やかに一歩踏み出せる身体作りを今年も精一杯サポートしていきます。
ピラティス ルーム ハーモニー
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