名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
いつからでも、そしていつまでも
やりたいことができる身体作りをサポート
マンツーマン専門のピラティススタジオ
ピラティスルーム ハーモニー
こんにちは。
ピラティスインストラクターの古澤麻衣子です。
ピラティスインストラクターの古澤麻衣子です。
わたくしごとではありますが、昨日無事元気に誕生日を迎えることができました。
誕生日と言えば
若い頃はお祝いの言葉やプレゼントがただただ嬉しい！という気持ちが大きく。
年を重ねるごとに嬉しさよりも生きていること。
そして生かされていることへの感謝の気持ちが、自分の内側からじわっ～と湧き上がる日となっています。
ご縁を頂いている方々へこの場を借りて、あらためて感謝を伝えたいと思います。
どうもありがとうございます。
これからもどうぞよろしくお願い致します。
誕生日に大切な気づきがあったので、今日はそのことをシェアしたいなと思います。
それは、ニュートラルを知っているということについて。
昨日は、何か特別なことをしたかというと、そうではなく。
私にとっては、いつもの日常と言った方がしっくりくる時間を過ごしました。
大好きなピラティスの仕事をして、その後PHI本部スタジオへ大好きなピラティスのレッスンを受けに行きました。
グループレッスンとプライベートレッスン、合計2本のレッスンを受けました。
プロの力を借りて、自分の身体とじっくり集中して向きあう時間は私にとって最高のご褒美時間。
レッスン後、身体がバチっ！と整い、身体のポジションも状態もニュートラルに。
ニュートラルってホント、力はいらないんだなぁ〜と。
身体の芯に強さを感じ、表面はフワッとしている感覚。
今ここにある身体の存在感をとても感じて、スッと前を向ける感じ。
前を向かなきゃという力みはなく自然と前を向きたくなる。
プライベートレッスンをしてくださった桑原さんがレッスン後、整った私の身体を見て
今の身体の状態の感覚を知っておくこと。
日々の色々でそこから外れても、またそこに行くことができる。
それは人生の財産だよ。と。
この言葉が、とっても心に染みて…。
いつもニュートラルでいるって難しいです。
難しいというより、姿勢も気持ちも常にニュートラルって不自然です。
日々生きて入れば、いろんな感情が湧くし、身体の状態は環境や感情の影響も受けます。
だから、いつもニュートラルでなくてもいいのです。
ただ、あなたにも知っておいて欲しいなと思います。
ニュートラルな場所、状態を知っていれば、そこからずれても戻ることができるから。
ここに身体や心ががあれば、前にも後ろにも横にも、そしてこの場にいることも選択できる。
ここからどう動くか、今私が自由にベストな選択ができる。
と自分を信頼できる位置や状態。
それがニュートラルなんだなと思います。
自分のニュートラルを知っているのと、知らないのでは生きやすさが違ってきます。
またここから始めればいいんだという所を知っていれば、不安や心配はあってもチャレンジしやすい。
スタートポジションはどこにでも行ける場所だから、自由を選べる場所でもあります。
ぜひ、あなたのニュートラルを知って感じてみてくださいね。
そもそも良く分からない。
または、良く分からなくなってしまった。
という方は、まずプロの力を借りながら身体(姿勢）のニュートラルを見つけることをおすすめします。
身体と心は繋がっているから。
身体で感じることができれば、自ずと心や気持ちのニュートラルも分かってきます。
今、分かっている方は、ぜひその感覚を大切にしてください。
その感覚は、あなたの人生の財産だと私も心から思います。
ピラティス ルーム ハーモニー
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