名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
アラフォーから始めるいつまでも
やりたいことができる身体作りをサポート
ピラティスのプライベート専門スタジオ
Harmony (ハーモニー）
こんにちは
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
7月になりました
私は夏が好きなので
何だかワクワクします
７月最初のお客様は
６月１日からモニターレッスンを
スタートしたK様
今日が４回目のレッスンです
レッスンを重ねるごとに
新たな気づきがあり
ぐんぐんとお身体進化中です
ピラティスのエクササイズの
特徴のひとつに
２６本ある背骨(※)を
色んな方向へ
コントロールして動かす
というのがあります
※首の骨７、胸の骨１２、腰の骨５、仙骨、尾骨
曲げたり
そらせたり
横に曲げたり
ひねったり
ピラティスメソッドを作った
ジョセフ・ピラティス氏は
背骨の年齢がその人の年齢
背骨が柔軟である限り
その人は若い
と
（その逆もしかり・・・です
）
）私がピラティスを始めた時
背骨の本数も知らず
えっ
背骨って２６本もあるの？
それをひとつひとつ動かす？
6本くらいしか動いている
感覚がありませんが・・・
という状態でした(笑)
それがある時
あ～
この感覚じゃない？
ひとつひとつ動くって
という時が来たのです
背骨のこまやかな動きが体感として
リアルに感じられ
その動きをコントロールすることを
知り始めてから
ピラティスがどんどん
楽しくなりました
こちらは今日のお客様の
エクササイズ風景
背骨をひとつひとつ
コントロールしながら動く
エクササイズのひとつ
背骨のコントロールには
腹筋の使い方も肝なんです
このエクササイズ
気持ち良いですね～
とK様、にっこり
※左：6/1 ①回目 右：7/1：4回目
右は背骨が伸びながら
しなやかにまるまっていますね
背骨と背骨の間の
スペースも感じます
背骨そして身体が動き出すと
心も動き出します
身体と心はつながっているから
背骨の柔軟性は
心の柔軟性にも
関わってきます
この夏、ピラティスで
柔らかな背骨と、より柔らかな心を
手に入れませんか？
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