名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
アラフォーから始めるいつまでも
やりたいことができる身体作りをサポート
ピラティスのプライベート専門スタジオ
Harmony (ハーモニー）
こんにちは
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
7月に入り
気温がぐーんと上がってきて
休憩時間に
スタジオの外に出ると
その気温差に
軽い驚き
を覚えています
を覚えています今日は
8回のモニター体験レッスンの
折り返し地点を
迎えたお客様が
お二人いらっしゃいました
お二人とも初回と比べ
目で見て明らかに
動きが変わってきています
ジョセフ・ピラティス氏は
自らのメソッドを
コントロロジーと名付け
コントロロジーとは
Body, Mind, Spritの
完全なる調和であると
言っていました
お二人ともその動きから
Body, Mind, Spritの調和を感じる
瞬間が増えてきているように
感じます
初めての時
やる気は満々なのですが
身体がついてくるか心配です…
と仰っていたT様
この凛としたお姿、動きからは
そんな不安があったなんて
想像しがたいですね
呼吸も自然と深まってきています
ご自宅でのセルフケアや
ホームエクササイズも
熱心に取り組まれている姿勢に
毎回、私の方が
学ばせていただいています
そしてH様
H様からは
次のような感想をいただきました
股関節の動きは
まだまだですが
うまくいった時に、流れるように
動きがスムーズなところが
自分でもわかってきました
なかなかすぐに意識して
できないながらも
この時間は
自分の体と対話する時間と
ちゃんと確保することが
大切なんだなと感じています
自分の体と対話する時間
私もとっても大切だなと
思います
今まで
対話を試みなかった部分に
意識を向け
語りかけてみたものの
最初は
体からのフィードバックが
ないことも多いです
おーい
聞こえていますか？
と確認したいくらに
でもあきらめずに
語りかけ続けると
リアクションがくる
でも・・・
語りかけた通りの
リアクション、動きではなく
それでもあきらめずに
語りかけると
通じ合う時が出てきて
徐々に通じ合う時間が
長くなってきます
そしてそのうち
通じ合う時も
なかなかうまく通じない時も
あるけれど
自分の体と
対話することそのものが
楽しくなってきます
断言します
自分の体との対話力は
自身の体と心の健康に直結します
母であったり
妻であったり
仕事人としてであったり
更には
これらの役割を複数持っていたり
何かと忙しい日々では
自分の体と対話する時間の確保は
なかなかしにくいと思います
だからまずは短くても
意識的に作っていきましょう
難しいかもしれないけれど
多忙な人にこそ
意識してでも作った方がよい
大切な時間だと思います
ハーモニーでは
安心・安全な空間で
ピラティスを通して
ご自身のお体と対話する環境を
整えてお待ちしております
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