名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
アラフォーから始めるいつまでも
やりたいことができる身体作りをサポート
ピラティスのプライベート専門スタジオ
Harmony (ハーモニー）
こんにちは
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
昨夜は
PHIピラティス練習会＆交流会in愛知に参加
PHIピラティス練習会＆交流会in愛知に参加
ピラティスの団体は複数ありますが
その中のひとつ
PHIピラティスの資格を持つ
インストラクターが集まって
エクササイズの確認・練習はじめ
〇〇のお悩みを持ったお客様には
どういうアプローチをする？
などのシェアをする会です
今のスタジオ、ハーモニーは
私一人で運営していますので
こういった機会はありがたく
とても大切にしています
今日はプロップス（小道具）を使った
エクササイズの確認と練習
肩こりなど肩回りのお悩みや
猫背にお悩みの方に効果的な
３つのエクササイズを復習しました
PHIインストラクターの中では
「神スリー（３）」と言われている
エクササイズです
こちらは
そのうちのひとつ
「シェイブザヘッド」というエクササイズ
※写真は全て左がbefore、右がafter
※右は神３の残りの２つのエクササイズを
行ったあとの状態
写真右、腕の伸び全然違いますね！↓
やらせか？と感じてしまうくらいの変化(笑)↓
本人、左の写真も大真面目にやっております！
私自身、大好きなエクササイズで
自宅でも良く行うのですが
複数の人の目で
厳しくチェックしてもらうと
いつもとキツさが全然違います
背骨のラインや
腕の位置、頭の位置など
ほんのちょっとの修正で
そのエクササイズの効果が
違ってきます
細部を見極める目の大切さを
今日も再認識
森も木も、全体も詳細も
両方を見る目を磨く時間でもありました
両方を見る目を磨く時間でもありました
エクササイズ後は
腕が軽く上がる～
背中スッキリ
胸が開いた～
上半身が引きあがった感じなどなど
それぞれの身体に喜びが広がりました
練習会の後は懇親会
※こちらは盛り上がりすぎて写真を撮り忘れました
今日の学びは
また明日からのセッションで
お客様に還元していきます
ピラティス ルーム ハーモニー
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お願いいたします
営業時間
月曜～土曜 9:00～19:00
※日祝・最終月曜定休日ハーモニーホームページ→こちらです
TEL： 050-3706-2947
※レッスン中はお電話に出られない場合がございます
スタジオへのアクセス→こちらです