名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
ピラティスのプライベート専門スタジオ
Pilates Room Harmony
1/28オープンしました
こんにちは
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
今日は立春
暦の上では春の第一日目
寒い時期に聞く
春という言葉は
とても温かな気持ちになります
寒いと身体は固まりがちですが
ピラティスのインストラクターをしていて
良く聞かれることの一つに
身体、すごく硬いんです
身体硬くても
ピラティスできますか？
というご質問があります
結論から言います
安心してください！
大丈夫です
一般的に身体が硬いというと
立って前屈して
床に手がつかない
180度開脚ができない
などだと思いますが
ピラティスを行う上では
全く問題ありません
無理なポーズや形はとらず
あくまでもご自身の身体に
合わせて動くことを
大切にしています
ただ
柔軟性の不足は
ピラティスを行う上で
問題にはならなくて
180度の開脚が
できるほどの柔軟性も
必要ないと思いますが
日常生活を快適な身体で
過ごすための
柔軟性はあった方が
良いと思います
※セッション前後のお写真（掲載はご本人了解済です）
※Harmonyでは、男性の方は古澤本人と面識のある方と
会員様からのご紹介の方に限定させて頂いています
私も含め現代人の日常生活は
仕事にしても家事にしても
長時間同じ姿勢を
取り続けることが多い生活です
その影響で
部分的に筋肉が
かたく緊張して
それが慢性的に続く痛みに
繋がったり
かたくクッション性のない
筋肉のために
衝撃を緩和することが
上手くできず
それがケガへつながったり
ということが起きてきます
そして更には…
身体と心は繋がっている
というより
そもそも一体のものなので
身体の柔軟性と
心の柔軟性は
関係があるかもしれません
今、身体が柔らかくなくても
大丈夫
ピラティスはできます
そして続けるうちに柔軟性は
向上していきます
ピラティスで
今よりもっと
柔らかで自由に動く身体を
手に入れて
春以降のアクティブな季節を
思い切り楽しんでみませんか？
ただいまオープン記念キャンペーン実施中 ※詳細は、こちらをご覧ください
ピラティス ルーム ハーモニー
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