名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
ピラティスのプライベート専門スタジオ
Pilates Room Harmony
@東山レジデンス
1/21(土)プレオープン
1/28(土)グランドオープン
こんにちは
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
プレオープンまであと3日
毎日慌ただしく
過ごしています
今はまさに
頑張り時
頑張り時は
どうしても身体に負荷が
かかりやすいものです
休息が上手くとれなかったり
睡眠不足になったり
栄養バランスが崩れたり…
睡眠不足になったり
栄養バランスが崩れたり…
みなさんにもきっと
それぞれの頑張り時や
無理をせざるを得ない時って
あるのではないかと思います
無理をしないということは
とっても大切ですが
言うほど簡単ではありません
24時間、365日ずっと走り続けるのは
さすがに身体が持ちませんが
ここぞ
という時には
無理をしてもいいと
私は思っています
大切なのは
無理をしている
＝身体に負荷をかけている
と分かってそうしていること
私が過去に
大きく体調を崩したのは
無理なんてしていない
これくらい大丈夫
まだまだやれると
身体に
負荷がかかっていることを
認めず
何のケアもせずに
やり続けた時
身体はどんな時も
それこそ生まれてから
息を引き取るその時まで
ずっと
あなたと一緒にいる
大切なパートナーです
無理をさせているのに
頑張ってくれていることを
認めず
優しい言葉ひとつかけずに
動かし続けたら
へこたれるか
キレる…
のではないかと思います
でも
頑張ってくれてありがとう
今は踏ん張り時だから
あと少し
力を貸してね
落ち着いたら
たっぷり労わるよー
という気持ちで接し
できる範囲で
(できる範囲でというのがポイントです
）
）栄養を注入してあげたり
軽く身体を動かしてみたり
取れる時には
睡眠をたっぷりとったりと
気にかけて
声をかけて
ケアしながら
動いてもらうのとでは
身体自身のモチベーションや
結果的にかかる負荷は
全然違うと思うのです
気にかけてあげていれば
大崩れはしません
どんな時も
自分の身体を客観視し
身体を大切に扱いながら
良い時は
良い時なりの
大変な時は
大変な時なりの
身体の出力をコントロール
できること
これはとってもとっても
大切なことだと思います
これをもし
スキルと呼ぶとしたら
私はこのスキルを
ピラティスで身につけました
今日もピラティスに感謝し
もうひと頑張りです
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