昨日からスタートしましたこの企画
【実録！全部見せますダイエット日記】
まず、ごちゃごちゃ言わせてください。
乙女の気持ちを言わせてください。
元々ぽちゃではありますが、
今回の妊娠で私15kgくらい太りまして
産後3ヶ月経ってもほとんど減ってないんです。
赤ちゃんの分と、胎盤とか？
ほんとにその分しか減ってないww
だからね、あのね、
こんな体重はね、さすがにね、わたしもね、
びっくりというかね、マジで？ってね、
嘘と思いたいしね、実際間違えてんじゃないかなってね、うちの体重計もう10年選手だしね、
こんな数字信じられないよってね、
だけどね
娘たちが言うんです。
👧🏻「ママ、マジででかいよ！背中とか山みたいだよ！」
🧒🏻「わたしはそんなに太ってないと思う、全然痩せてるよ」
なんなら次女の言葉の方が刺さるからね！
そんな1日目の体重は・・・
72.7kg
体脂肪率は・・・
40%
え！！！
半分くらい脂肪だった…
そんな1日目のメニューは普段の私の食事をしてくださいってことで
朝は野菜ジュースです。
朝は戦場なのでね。👶🏻授乳に👧🏻🧒🏻起こして
たまに👧🏻の弁当作り🍙もあるし
(川崎市は今年から中学も給食になりました！
のにたまに弁当の日ある.こわい)
一通りの家事(洗濯や掃除など)をして
👶🏻赤子が朝寝をしてから
えっと、こんなしょぼい食事載せていいのだろうか…
鯖は昨夜の残りの朝の子供達の残りという…
そしてお昼はですね、
対面セッションがあったので外ランチです。
一口食べちゃったやーつ！
豚しゃぶ豆腐サラダランチです。
下に雑穀米が少しあります。
かぼちゃとポタージュ、マンゴープリン付き。
そして夜はこれ。
見る人が見たらわかるやつです！
温玉サラダ
牛肉と野菜のチャプチェみたいなやつ
春雨は子供達👧🏻🧒🏻に大目に盛り付けて
私は残りの野菜多めです。
あ、あと夕方これも食べちゃいました💦
(わぁーこれやってみたかったやつ！！！
参照)
🧒🏻と半分こで夕飯前に食べました。
俺の1日、こんな感じ！！
凛子さん曰く、
タンパク質が全然足りなくて
糖質が多めなので
今日から夕飯時のお米は控えることになりました。
運動とかしなくていいのかな(しろよ)
ではまた明日！！！
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実録ダイエット日記は
ダイエットコーチの北野凛子さんの
指導のもと行なっております。
指導のもと行なっております。
