どんな毎日を過ごしていますか？？
どんな日であっても、
明るく笑って過ごすことは、
自分で手に入れることができます♡
毎日を快適に過ごす、自分セラピー♪
⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂
そうだよね〜と
納得できたので、書いてみようかなと。
自分を大切にするとか、
自分を愛するとか・・・
よく聞く言葉ではありませんか？？
私もアドバイスとしてもらったこと
があります❣️
でも、ワタシはこれがどんなことか、
わからなくて・・・💦
人に聞いてみると、
大好きなお茶をゆっくり飲む時間をとる
ゆっくり映画を観る・・・
とかだったりして・・・
そっか、自分の好きなことを
すればいいのね！！
と単純に考えておりました
で、その通りにしていた時期もあります😥
でもね、最近、
王の帰還のファシリテーターの
勉強とかをしてて「自分の内面」を
観察するようになって、
自分なりに分かったのは、
自分を大切にする
＝自分を愛する
＝自分に向き合うこと
映画を観ることも、
お茶を飲むことも・・・
行為（行動）は重要ではなかった・・・
※きっと、アドバイスをしてくれた人は、
お茶を飲みながらゆったりとして・・
自分を観察するのよ♪
という意味合いで言ってくれた
のかもしれないが、
その時、そこまで私は受け取れなかった😵😵
どれだけ、自分に寄り添えたか？？
どれだけ、自分の心の中にいる
小さな自分の声に耳を傾けたか？？
最近、マイブームでおすすめなのは、
自分の体のパーツをマッサージしながら
感謝していくことです。
手をマッサージしながら、
「今日もおいしいご飯が作れたよ、ありがとう」
足をマッサージしながら、
「今日もしっかり立てたよ。ありがとう・・」
とか。
何かを購入するとか、
どこかに行くとか・・・
物質的なことではなくて、
ただ、自分に寄り添うこと。
声をかけることが、
最高に自分を愛することだし、
大切にすることなのだと思う❤️
自分自身が、一番の自分の理解者であろう。
⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂ ⁂
私については、こちら
「フリーダムスピリット」セッションについては こちら
「王の帰還」個人セッションについては 