広島県尾道 海のそばのサロン Ｈａｆｅｎ ハーフェンです。
12月、毎日が飛ぶように過ぎていきますね。
忙しい＝心を亡くす
とならないように、
心にゆとりを持っていたいと思います。
そのためにも、
自分の心や身体が喜ぶことを、
時間を作って与えてあげています。
寒さが本格的になってきた今、
身体が喜ぶのは、
やっぱり温めてあげること。
足先が冷えているな、って感じたら、
熱めのお湯で足浴をすると、
全身があったまります。
お尻が冷たいな、って思ったら、
ヨモギ蒸しをすると、
身体が芯からあったまります。
お腹まわりが冷たかったり、
パソコンしながら、手を温めたい時は、
湯たんぽを膝の上やお腹に当てて、
時々手も温めながら、パソコン作業します。
夜、お風呂には、
よもぎやローズマリーなどのハーブを
煮出した液を加えたり、
エプソムソルトに精油を混ぜて加えたりして、
汗が出るまでしっかり暖まります。
忙しい時、疲れている時、
お湯を準備したり、ハーブを煮出したりの
手間がめんどうに感じてしまったり、
そんな暇があったら、あれやらなきゃ・・・
なんて思いがちですが、
そのちょっとの手間をかけたり、
時間をかけてあげることで、
心も身体も、満たされて、
疲れもどこかに飛んでいって、
ご機嫌でいられるんですよね。
そうしたら、
やることがたくさんあっても、
気分良く、身体も軽やかに、
仕事も家事も楽しんでできるんです。
自分のことは後回しにして、
無理してがんばり続けていたら、
疲れもストレスも溜まって、
どんどん辛くなり、
仕事もはかどらないし、
体調をくずしてしまうことにも
なりかねません。
あなたの身体や心が、
今望んでいるのはどんなことですか？
暖まりたい、
緩みたい、
ゆっくり寝たい、
それをかなえてあげながら、
残りわずかとなった今年を
元気に幸せにしめくくってくださいね。
こころも身体も軽くなる 
ホリスティックセラピーサロン Hafen ハーフェン
広島県尾道市土堂（JR尾道駅より徒歩10分）
営業時間 10:00～18:00 不定休
