広島県尾道 海のそばのサロン Ｈａｆｅｎ ハーフェンです。
昨日は、暑い中、畑仕事。
枝豆の実が膨らんできたので、
一部収穫してみました。
種から育てていると、
たった一粒の豆から、
こんなにたくさんの実ができることに
ちょっと感動します。
植物のパワーって、本当にすごいですね。
暑さにも負けず、
梅雨の長雨にも負けず、
虫にも負けず、
こんなに実をつけてくれたことに
感謝しながら、
採れたてをすぐに茹でていただきました。
止まらなくなる美味しさでした(>_<)
強い日射しの中の畑仕事で、
さすがに夜はどっと疲れが出て、
１０時半にはベッドへ。
なんとそのまま朝まで目が覚めず、
めずらしく、７時半まで寝ていました。
最近は、夜１２時ぐらいに寝ても、
朝５時前には目覚めることも多かったので、
身体が睡眠を欲していたんだと思います。
今日は、昼食の後に眠くなることもなく、
頭も身体もすっきりして軽いです。
夏はやっぱり、
昼間にしっかり動いて汗を出し、
夜はゆっくり休息をする
このリズムが大切だなって感じました。
暑さで寝苦しさを感じている方や、
眠りが浅く、睡眠不足の方も、
できれば午前中の涼しい時に、
身体をしっかり動かし、汗をかくことで、
身体の中の熱も発散でき、
いいリズムで夜の休息モードが作れるので、
試してみてくださいね。
夏を楽しみ、元気に過ごすための知恵、
講座でたっぷりお伝えします。
良かったらご一緒しましょう。
夏の養生とクラフトコーラ作り
日時 ８月７日（土） １３時３０分～１５時
場所 三原市 サロン Naturally
三原駅からバスまたはお車で約２０分
参加費 ４５００円
（材料費、ハーブティー込み）
申し込み期限 ８月１日（日）
申し込みは こちらのフォーム から
こころも身体も軽くなる 
ホリスティックセラピーサロン Hafen ハーフェン
広島県尾道市土堂（JR尾道駅より徒歩10分）
営業時間 10:00～18:00 不定休
