こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
広島県尾道 海のそばのサロン Ｈａｆｅｎ ハーフェンです。
広島県にも外出自粛の要請が出された週末。
尾道の商店街も、本当に人通りがなく、静かでした。
みなさん、お家でどんな風に過ごされてますか？
そして、どんな気分で過ごしておられるでしょうか？
時間がたっぷりある分、いつもはできないことをして、
楽しんでいる方もあれば、
テレビやネットを見る時間が増えて、
不安や恐れが大きくなった方もあるでしょうし、
家族がずっと家にいて、いつも以上に忙しく、
イライラされている方もあると思います。
それぞれの環境や、条件は選べないけれど、
その中で、どんな気分で過ごすのかは、
自分で選択できますよ。
そのためにも、何に意識を向けるのか？が大切。
いつも通りにできなくなったこと、
不便で、不自由になったことに意識を向けるのか、
こんな状況の中でも、できていること、
それが当たり前ではない、有難いことだったことに
意識を向けるのか。
ウイルスに感染した場合の困難や苦痛に意識を向けるのか、
今目の前にある、美しい花や緑、心地よい香り、
肌触りのいいタオル、に意識を向けるのか。
意識を向ける対象を選ぶことで、
どんな気分でいられるのかも選べますよね。
常に、いい気分でばかりいることは不可能だし、
嫌な気分になることは、もちろんあっていい。
でも、それがずっと続くと苦しいし、
何より、ストレスは免疫力を下げるので、
今は一番避けたいですからね。
できるだけ、いい気分でいるために、
意識を向けるもの、しっかり選んでくださいね♪
こころも身体も軽くなる 
ホリスティックセラピーサロン Hafen ハーフェン
広島県尾道市土堂（JR尾道駅より徒歩10分）
営業時間 10:00～18:00 不定休
