戻ってきました

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

広島県尾道　海のそばのサロン　Ｈａｆｅｎ　ハーフェンです。

お久しぶりの更新になりました

昨夜、横浜出張から戻ってきました。

こちらに負けず劣らず、横浜も暑かったです

出張中は、毎日朝から夜まで立ちっ放しの仕事なので、

ホテルに戻ってお風呂に入った後は、

脚のマッサージが欠かせませんでした。

足裏と、指先から脚の付け根までをマッサージすると、

夜になるとだるくてたまらなかった脚の疲れが取れて、

むくみもすっきり、また翌日は朝から元気にがんばれるんです。

そのマッサージ用にと、

むくみを取るジュニパー、サイプレス、グレープフルーツを

ブレンドしたものを作って持って行ってました。

冷房が効きすぎて寒いところでの仕事で、

太腿やふくらはぎのあたりが冷たくなっていたのも、

マッサージで血流が良くなると、暖まるので一石二鳥

今回も、アロマを使ったセルフケアと、食事に気を付けることで、

出張中の体調管理はバッチリでした

それにしても、外の暑さと、電車や建物の中の冷房との

激しい温度差は、身体にとっては負担がかかりますね

自宅でサロンをしていると、普段は通勤の必要がないので、

出張中の毎日の電車通勤で、その大変さが身に染みました。

暑い中、通勤されているみなさん、

本当にご苦労様です

自律神経のバランスが崩れやすくなっているので、

夜はなるべくゆっくり湯船に浸かって、

どうぞリラックスしてくださいね。

毎日のちょっとしたセルフケアで、

暑い夏を元気にのり切りましょう。

　こころも身体も軽くなる　

　ホリスティックセラピーサロン　Hafen　ハーフェン

　　　広島県尾道市土堂（JR尾道駅より徒歩10分）

　　　　　営業時間　10:00～18:00 　不定休

　　　　090-5370-4238 　　　

自然な私で心地良く生きる♪自然療法サロン＠広島県尾道