今朝は早起きして、ウォーキングをしてきました
６時半に家を出るときは、まだ薄暗く、
海岸沿いを歩くので、海からの風が、
ほほに刺さるように冷たかったです
でも、少し歩くうちに身体は温まり、
縮こまっていた身体がだんだんほぐれて、
リズムよく歩くのは、とっても気持ち良いものですね
歩くのは大好きな私。
だから健康のためにも、
毎日ウォーキングしたいと思ってはいるのですが、
早起きが苦手
なもので、
なかなか続けられません
実は、早起きしてウォーキングすることを習慣化する
というのを今年の目標の一つに掲げています
それなのに、一月も半分が過ぎようとしている今日までに、
早起きウォーキングを実行できたのは、まだたったの３日だけ
三日坊主にも及ばない、ちょっと情けない状態です。
出足からこれでは、やばいですが、
でも、まだまだあきらめてはいません。
たとえ三日坊主でも、それさえできなくて、一日坊主でも、
それでいやになってあきらめなくてもいい。
できなかった日があっても、またその次の日から始めればいい。
三日坊主も繰り返していけば、いつの間にか続いているはず
完璧を求めてしまうと、ちょっとしたつまずきで挫折してしまう。
つまずくことがいやで、始められないってことにもなってしまう。
だから、とにかく、やろうと思ったら、やってみる。
やってみて、続かなくても、また、一からやりはじめればいい。
そんなちょっとゆるい気持ちでもいいと思っているのです。
毎日続けられたら、それは理想的だけれど、
それを目標にしながらも、
今、とにかくやりはじめた自分を承認しながら、
自分のペースでやっていく
がむしゃらにがんばって、力つきるくらいなら、
こんなのもありだよなって、自分に甘～いワタシです