子供や、部下を育てるのに、叱るのではなく、
褒めることでその人を伸ばしましょう・・・
というようなことを、最近はよく言われていますね。
本屋さんには、褒め言葉を集めた本もたくさん並んでいます。
まわりの人を褒めることは、とても大切なことなのですが、
それ以上に褒めてあげて欲しい人がいます。
それは、あなた自身
自分を褒めてあげていますか？
私たちはつい、何かができない自分や、弱い自分を、
こんなこともできないなんて・・・と責めてばかりいます。
人と較べて、自分はその人のようにはできないこと、
こうありたいと思う自分と、現実の自分とのギャップ、
そんな、自分の弱いところにフォーカスして、
ダメな自分を責めてしまうのです。
でも、どんな人にも、弱いところはあります。
ただ、人は弱いところはなるべく人に見せたくないので、
他人からはそれが見えにくいのです。
だから、他人のいいところばかりが見えて、
欠点や弱点だらけのなのは自分だけなのでは？
なんて思ってしまうのです。
そして、自分ができること、得意なこと、長所などは、
自分にとっては出来てあたりまえと感じているので、
なかなかそれを素晴らしいことだと実感できないんです。
だから、自分の欠点ばかりが見えて、自分なんて・・・
って、自己否定してしまいます
それでは、がんばっている自分がかわいそうですよね。
誰かから褒められることで、自分を認めることもできますが、
そんな誰かの褒め言葉を待つばかりでなく、
毎日毎日、何度でも、自分でどんどん褒めてあげましょう
毎夜、一日を振り返って、
今日は、笑顔であいさつできた、
身体によい食事を食べた、
など、どんな小さなことでもいいから、褒めてあげて下さい。
がんばったこと、
人に喜んでもらったこと、
何かに感謝できる自分、
それらを毎日書き出して、一日数行でもいいので、
日記のようにつけていってください。
名づけて、OK日記。
今日はどんなことにOKを出そうか？
って、毎日楽しく記入していました。
一日の終わりに、とてもいい気分で眠りつくことができます。
ぜひ、試してみてくださいね。
続けているうちにいつの間にか、
自分のことが、大好きになれちゃいますよ