～海と空のあいだで私に還る～
リトリートサロン Bon voyage
ただいまオープン準備中です。
私の師匠でありメンターでもある、
ナチュラルエイジングコーディネーターの
山内さちこ先生が、
このたび、初の著書を出版されました。
さちこ先生とのご縁は、
私がサロンをオープンする前に、
横浜の山手のサロンへ伺って以来なので、
もう15年を超えました。
当時は、
トリートメントの技術を学ばせてもらったり、
サロンの経営のことを教えていただいていました。
しばらく横浜に行くことがなかった間も、
先生のブログはほぼ毎日書かさず読ませて
もらっていました。
セラピストとしても、
人生の先輩としても、
私が最も尊敬し、目標としてきた女性です。
コロナ禍をきっかけに、
先生がオンラインでアロマ養生塾や、
満月瞑想会を開催されはじめてからは、
ほぼ毎月、画面越しですが、
先生から季節に合わせた養生や、
セルフケアの知恵を惜しみなく与えていただき、
それを、私自身やお客様のケアにも
活用させていただいてます。
そんなさちこ先生が、力を入れておられるのが、
更年期の女性のサポート。
ご自身の体験や実践と、
大勢のお客様をケアした経験から得られた、
更年期を健やかに過ごす知恵が、
この本にはたくさん詰め込まれています。
私自身は、40代から、アロマやハーブを
日常に取り入れてきたからか、
いわゆる更年期障害のような症状を
あまり自覚することはありませんでした。
でも、サロンのお客様や、同世代の友人たちには、
大なり小なり、更年期のホルモンバランスの
変化による、身体の不調を感じておられる方も多く、
やはり女性にとっては、更年期といわれる時期を、
どのように自分の身体と付き合っていくのかは、
大切なテーマですよね。
今までと違う自分の身体に、
とまどったり、不安を抱いたり、
病院へ行くべきか迷ったり、
一人でもんもんとしている方も多いと思います。
そんな方にも、まずは、この本を読んでいただきたい。
自分の身体で何が起こっているのか、
自分の身体の変化をどう受け止めるといいのか、
自分で何ができるのか、
そんな、今知りたいことを、あなたに寄り添いながら、
わかりやすく教えてくれます。
何とかしなきゃ、という焦りや、
がんばって乗り越えなきゃ、という力みが、
ふわっと軽くなっていき、
更年期のとらえ方が変わると思います。
アロマやハーブを使って、
更年期の不調をケアする方法が、
たくさん載っています。
でも、一番は、
何とか整えよう、とがんばるのではなく、
自分の身体の変化を受け入れ、
今までとは違った生き方や、暮らし方に
シフトしていくこと。
自然の流れに逆らわずに生きる、
無理や我慢を手放すこと。
そうすることで、更年期以降の人生を、
より充実したものにできる。
私も、そんな先生の考えに強く共感し、
お客様にもそれをお伝えしています。
更年期からは、
がんばることを手放し、
楽しむこと、じっくり味わうこと、
それがとっても大切なんです。
そんな先生の教えのもと、
私も一緒に、
春は桜やイチゴや生しらす
夏は梅やミントやラベンダーなど
季節の旬のもので、手仕事をしたり、
暮らしの中で使うアロマやハーブ
を使ったレシピを学んだり、
先生と一緒に鎌倉散歩を楽しんだり、
そんな機会をたくさんいただいてきました。
そこで学んだり、みんなと一緒に作ったレシピも、
この本でたくさん紹介されています。
季節に応じたセルフケアのレシピや、
更年期に限らない、不調のケア方法など、
すべての女性におすすめしたい本になっていますので、
ぜひ、読んでみてくださいね。
私も、小さな写真の一部にちらっとだけ
登場させてもらっています(^^;)
こころも身体も軽くなる 
ホリスティックセラピーサロン Hafen ハーフェン
広島県尾道市土堂（JR尾道駅より徒歩10分）
営業時間 10:00～18:00 不定休
