一陽来復

今日は冬至。

今年も、冬至の朝の日の出を、

千光寺から拝ませていただきました。

千光寺の本堂は、冬至の日の日の出が

真正面から差し込むように建てられています。

伊勢神宮や、英国のストーンサークルなど、

冬至の朝日の方向に向けて建てられた建物が

世界各地にあるようです。

それほど、古代から、冬至の朝日は、

特別なものと考えられていたんですね。

一年で最も太陽の位置が低く、昼が短い日。

それは、

陰が極まって、ここから陽に転じる、

ここから転換して、良い方向へ向かう。

とも考えられ、

”一陽来復”と称されてきました。

太陽が新しく生まれ変わる日。

今朝は、

その生まれたての太陽と、

その太陽の光を浴びて、

光輝く、千手観音様に向かって、

生かされている感謝と、

ここからの一年が、

みんなにとって幸せであるようにと

手を合わせて来ました。

今年も、ご住職から、

”一陽来復”ならぬ、

”一陽来福”のお札をいただきました。

私たちも、ここからまた生まれ変わり、

新たなスタートができる。

だとしたら、新しい自分は、

どうありたい？

何を信じて、何をしたい？

どう生きていきたい？

今夜は、そんなことを考えて、

ワクワクした気持ちで過ごして下さい。

2025年は、9年サイクルの最後の年。

そして、

2026年は、新たな9年のスタートの年です。

これまでの9年を振り返り、

ここからの9年に思いをはせるには、

ベストなタイミング。

冬至の朝日のパワーを、

受け取ってもらえたら嬉しいです。

ともに新たなスタートを切りましょうね。

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雁の隊列

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先日、夕方ふと空を見上げたら、

鳥が隊列を組んで飛んでいるのを発見。

急いでスマホで写真を撮りました。

一瞬で飛び去ってしまいましたが、

綺麗に並んで飛ぶ姿が美しかったです。

調べてみたら、渡り鳥のマガンのようです。

冬に越冬するために日本に来て、

主に東北地方で見られるようで、

中国地方でもたまに見られることがある、

とのこと。

その瞬間に出会えて、とてもラッキーでした。

そういえば、日本の暦の七十二候にも、

寒露の初侯（新暦の10月初め頃）が

”鴻雁来る（がんきたる）”で、

清明の次候　（4月10日前後）が、

”鴻雁北へかえる”となっています。

秋から春の初めまでの間、

日本で過ごす渡り鳥の姿に、

昔の人は季節のうつろいを

感じていたんでしょうね。

自然の一部として、

季節の巡りに合わせて生きる動物や植物たち。

そして、それを見て季節の変化を知り、

それに逆らわない暮らし方をしていた人々。

日々忙しく、目の前のことに追われていると、

なかなか季節の細やかな変化を

感じることはできません。

だからこそ、ふとした瞬間に

見上げた空や、目にした植物から、

今この季節を感じてみることは、

大切だなと感じます。

自然の姿を見て、

今の季節を五感で感じるだけでも、

自然な自分にもどれるのかもしれない。

そんな時間を増やしていきたいですね。

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勝手に抱えていたものに気付く

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もともと、慢性的な腰痛を抱えているのですが、

12月に入って、バタバタしていたからか、

痛みが強くなってきたなと思ったら、

数日前からは、膝に痛みが出てきて、

昨日は階段の上り下りや、

しゃがむ動作が辛いほどになりました。

ちょうど、月に一度の、

母を整体に連れて行くタイミングだったので、

私も診てもらってきました。

やはり、骨盤のゆがみがひどくて、

膝へも影響しているとのこと。

しばらく通って整えてもらうことにしました。

ちょっと痛みが強くなってきたなと

感じた時点で、

ちゃんと休ませてあげれば良かったのに、

ちょうど年末に向けてのタイミングで、

あちこち片付けや掃除をしなきゃと、

がんばっていたのが良くなかったようです。

あれもやらなきゃ、

ここも綺麗にしなきゃ、

って、思考を優先させて、無理して動いてしまい、

身体の声を聴いてあげてませんでした。

身体が悲鳴をあげて、動かなくなるまで、

無理させていることに気付いてあげられなかった、

そう思うと、けなげにがんばってくれていた

自分の身体に、申し訳なくて。

何で、こんな忙しい時に限って痛みが出るの～？

って文句を言いたくなりそうだった自分が

恥ずかしいです。

幸いなことに、

普通に歩いたり、立ったり、

トリートメントをするのには、

全く支障がないので、

いつも通りに、セッションや施術を

させていただいています。

どうぞご安心くださいね。

ただ、

お風呂の湯船を洗う動作が辛いので、

オットにお願いしたのですが、

どの道具を使って、どういう手順でやるのか、

いちいち説明しないとできない。

それで初めて、オットがお風呂掃除を、

今まで一度もしたことがなかった！

ということに気付きました。

私がやるのが、当たり前。

と思っていたんですが、

これってなんかおかしいなって。

私の膝が痛くなくても、たまには、

オットにやってもらっていいのにね。

きっと、お風呂掃除だけじゃなく、

私がやらなきゃ、私がやるのが当たり前、

って思っていることって、

他にもいっぱいありそうだなって、

気付いたんです。

身体が動かない時じゃなくても、

ちょっとしんどいとき、

疲れてやる気にならないとき、

そんな時はオットにやってもらってもいい。

私が勝手に、全部やらなきゃ、って思ってたけど、

それも思い込みだったんだなと。

オットに対してだけじゃなく、

あらゆる場面で、

自分が、私がやって当然と思っていたこと、

私じゃなくてもいいのかもしれない、

って、見直してみよう思いました。

そうやって、

自分で勝手に抱え込んでいたものを

少しずつ手放して、

自分に無理や我慢をさせないことも、

年齢を重ねるほどに、大切なことだなと、

今回のことで気付かせてもらいました。

ということで、今年は大掃除は、

これ以上やらないことにしました。

今は、まず身体をしっかりいたわることが、

来年を元気に過ごすためにも、

一番大切なことだと思うから。

これを機に、いろんな思い込みを手放して、

来年ますます軽やかになりたいと思います。

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自分を労るバスタイム

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サロンの庭のローズゼラニウム。

これは、お花が綺麗な5月頃の写真です。

これから寒くなると、地上の部分は、

全部枯れてしまうので、

その前に収穫してしまいます。

今は、花は咲いていないのですが、

ローズゼラニウムの、バラのような香りは、

実は葉っぱの部分に含まれているんです。

だから、刈り取った葉を触ると、

とってもいい香りが漂います。

昨夜は、その葉っぱを束ねて、

お風呂に入れました。

フレッシュなハーブは、

お風呂のお湯ぐらいの温度だと、

あまり香りが立たないものが多いけれど、

ゼラニウムは、とても香りが強いので、

湯船に浮かべるだけでも、

ふわっと甘い香りが立ちのぼります。

いつもお風呂には、精油を使うことが多く、

ハーブを使う時も、やかんで煮出して、

その抽出液だけを入れたりしているので、

フレッシュなハーブのお風呂は、久しぶり。

香りを嗅ぐだけでなく、

その美しいグリーンの色や、

葉を顔や身体に当てて、その繊毛の肌感覚など、

嗅覚に加えて、視覚や触覚からも、

そのエネルギーを受け取り、

味わうことができます。

12月に入って、

毎日少しずつ、大掃除や断捨離などをしていて、

いつもより身体をたくさん使い、

あれこれ段取りを考えたりで、

ちょっと疲れ気味の身体と心を、

やさしく解きほぐし、緩めてくれました。

ああ、疲れていたんだな～、って、

自分に気付いてあげることができました。

ゼラニウムの甘く優しい香りは、

自分を労ることの大切さを教えてくれます。

繊細で、いつもまわりに気を遣ってしまう人や、

自分のことを後回しにしてしまう人に、

まずは、自分に優しくしてあげるよう、

促してくれます。

慌ただしいこの時期だからこそ、

自分を労る時間を持つことは欠かせません。

ゆっくりお風呂に浸かって、

香りを嗅ぐだけでも、

身体と心は喜んで、

また明日もご機嫌で動いてくれます。

忙しくて、セルフケアの時間がとれない、

という方も、お風呂には入りますよね。

その時間を、自分を労る時間として、

香りを使ったり、

身体に触れたりしてあげてくださいね。

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今年一番の美しい満月の夜

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昨夜の満月、見られましたか？

スーパームーンどいうだけあって、

最初にその姿を見たとき、

その大きさにびっくりしました！

まだ明るい時刻の月の出の頃。

空が暗くなるにつれ、

そして月が高く昇るにつれ、

刻々と変化していく光景にうっとりしました。

ちょうど、Instagramで、

アロマの協会のお仲間のNorikoさんが、

タオライアーの演奏をしている動画を

アップされていたので、

その音色を聞きながら、このお月様を眺めていると、

深い呼吸とともに、心も身体も緩んで、

要らないものが流されていくのを感じられました。

さらにその後は、

さちこ先生の満月瞑想会で、みんなとつながり、

マジョラムとゼラニウムの香りを嗅ぎながら、

今年一年、溜め込んだものを浄化する瞑想を。

さらに、先生のご指導のもと、

気を巡らせるツボへのお灸もして、

さらに巡りよく、すっきり軽くなりました。

お月様と、みなさんのおかげで、

今年最後の満月の日に、

今年一番美しいお月様を見ながら、

一年がんばったことへの、ご褒美をいただいたような

豊かな時間を過ごすことができました。

澄み切った、冷たい空気と、

お月様の力強い光と、

海の水の浄化のパワー。

今年一年だけでなく、

今まで抱えてきた、もう要らないもの、

それを手放せたような、

清らかさと、軽やかさを感じました。

ここからまた、一段と軽やかに、

人生を旅していけそうです。

みなさまは、どんな満月の夜を過ごされましたか？

もし、お月様を見れなかったかたは、

今夜もきっとまだそのパワーが感じられると思うので、

ぜひ夜空を見上げてみてくださいね。

このお写真からも、そんなパワーを

受け取ってもらえたら嬉しいです。

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