内観のススメ
今、世間では・・・・・
たくさんのノイズに溢れています、
たくさんの怒りが溢れています、
たくさんの恐れに溢れています、
たくさんの悲しみが溢れています、
テントが売れている・・・と昨日のニュースでやっていました。
でも、テントなど買わなくても良い・・・
テープを貼っても、ペンを置いても、ティッシュの箱を置いても良いから、
ここから向こうはあなた、ここから私と境界線を作り、
内観の時間 を作ってみませんか？
怒り、恐れや悲しみはあなたの中にある、それを 「そぅーっと」 みてあげましょう。
いやだったね、と
怖かったね、と、
悲しかったね、と
心の中で、言葉に出して、言ってあげましょう。
「そうーっと」 そばにいてあげましょう。
現在、人との距離をと叫ばれておりますが、どんなに仲良し親子でも、家族でも、大切な人と、そばにいても、共にいても、境界線を引く時間も大切です。
心を落ち着ける魔法のひとつ、境界線（内観の時間）をお使いください。
カウンセリグルーム ハルモニア
加藤 佳子