ハルモニア 心理講座 (第5回 呼吸法2) | カウンセリングルーム ハルモニアのブログ

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ハルモニア 心理講座 (第5回 呼吸法2

 

カウンセリングルーム ハルモニア のブログをご覧の皆様、いつもありがとうございます。

ゆっくりな更新となっておりますが、ハルモニア 心理講座第5回呼吸法2がようやく完成いたしましたのでお届けしたいと思います

 

春先は変化の激しい時、日本では古来から木の芽が芽吹くころに、精神的に不安定になるため「木の芽とき」、また、東洋医学では「肝気鬱滞」といいまして、心が揺さぶられる、鬱々とした気分であったり、気持ちが不安定になったり、感情のコントロールができにくなる、落ち着かないなどを感じる時期でもあります。

またGWも過ぎると、今度は5月病として新学期、新年度に頑張っていた方々にもお疲れが出るころです。

東洋医学では、「肝火上炎」と言い、イライラしたり、怒りが湧き上がっていく・・・・・など出てきます。

 

普段でさえ春は精神的にしんどい季節ですが、今年は気温差、気圧の変化、花粉の酷さなどもあり、皆さん大変だったかと存じます。

 

今回お伝えしているものは、これから心理講座が進んでいく上で、必要なことをお伝えしつつ、呼吸を深めることでリラックスを深めていただければと思い作成しております。

どうぞご覧いただけますと幸いです。

 

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加藤 佳子

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