• 肩こりとおしり痩せ

• ゆるすぎる体操続けてみてわかったこと

• 「痩せたい！」「変わりたい！」を叶える大事なマインド

• ゆるっと体操したら、ウェスト-５㎝に！

• 「疲れ」は静かに私の幸せレベルを下げていく…

• どうせやるならちゃんとしたい人がはまる罠

• 私が筋膜リリースインストラクターをやってる理由

• どうしたらいいの？つらい肩こり。

• 肩凝りはカラダに悪い。

• アラフォー、アラフィフがオシャレに見えるGUのTシャツ

• 疲れがとれないのを歳のせいにして本当にいいですか？

• 自分のカラダ好き？筋肉を学ぶと自分のカラダが好きなって、細くなる・・・。

• がんばって、努力できない私はきれいになれない・・・。

• 自己肯定感が低いとこうなる。

• 毎朝、ライブで体操を配信してみてモヤモヤしていること。

• キレイも、健康的も、できないものはできない！と認めることから全ては始まる

• 昨晩、小4ムスコに言われたことが響いてまして…。

• 「とにかく痩せたい」を叶えるために大切なこと。

• 今がチャンスです！ほぐして軽やかに動けるカラダになろう！

• 運動大嫌いな私が知ってしまった 毎朝20分の快感

<< 前ページ次ページ >>