こんにちは。
「おしり塾」 はしもと みか です
今日も、ご訪問、ありがとうございます。
ほぐしても元に戻っちゃう・・・。
凝りをほぐすのって好きですか？？
私は大好き！！
めちゃくちゃ気持ちいい！
だけど、
ちょっと
虚しいんですよねー。
だって、
またすぐに元に戻っちゃうから。
あの気持ち良さは、
夢か、幻か…
ちーん。
けど、
【ほぐす】は実際、必要なことです。
なぜか。
それは、
【ほぐすのは睡眠と同じだから】
今日寝ても、どうせまた明日眠くなるから寝たくない
とはならないですよね。
寝不足を我慢していくら頑張ってもパフォーマンスあがらないってことを知ってるから。
凝りも本当は同じなの。
カラダに疲労を溜め込んで、
ガチガチのカラダでいくら頑張ってもパフォーマンスあがらないし、
さらに疲れを溜め込んでしまう結果に。
今日の疲れを流すために【寝る】
今日の疲れを流すために【ほぐす】
そういうことなんです。
カラダを楽にする
ただそれだけで、
軽やかに、動けるようになって、
気持ちも楽になって、
人生が楽しくなっていく。
みんなで、
この軽やかさを共有したいなー！
ということで！
新しいレッスン始めます！
【カラダを楽にする】
に特化した新しいレッスンを始めることになりました。
土日開催ですので、
是非、体験に来てください。
こんな講座です！
【疲れがミルミルとれる♡】
初めての "筋膜リリースセルフケア講座"
筋膜リリース専用のボールを使って、全身をゆるめ、リラックスさせていきましょう♫
どなたでも簡単に、安心してご体験いただけます^ ^
こんなことを学びます
【カラダを楽にする
ただそれだけで人生はどんどん楽しくなる！】
そんな喜びを、
いつもがんばる女性のみなさんにお届けするための講座です。
こんな風に感じてませんか？
■朝、眠りから目覚めたはずなのに、眠たい、、
■寝ても寝ても、疲れが取れない、、
■どうしても、やる気や気力も上がらない
■体が軽くなく、いつも重ダルイ
↑こんな日々を過ごされていませんか？？
実は、
私自身が長年、正に、
そんな暗黒時代とも呼べる時間を過ごしてきました。
・朝目が覚めた時からすでにぐったり。
・都内の大学から郊外の自宅に帰る電車ですら、立っていられないほど重い鉛のようなカラダ。
・前に座る人を睨みつけてでも座りたかった。
そんな風に思ってる自分がすごく嫌で、
《どうしてだろう？？？
どうしたらいいのだろう？
体も心も快適で、
楽に生きるにはどうしたらいいの？》
そこから、その答えを探す旅が始まりました。
いろいろやってみました。
整体やマッサージ、
軽い運動やジム
などなど、、、
でも、今ひとつピンとくるものがなく、
最後に出会ったのが、
"筋膜リリースセルフケア" だったのです^ ^
凝り固まったカラダを、
⭐︎筋膜リリース専用のボールをつかって、
⭐︎ほぼ寝たまま、
⭐︎ゆっくり、
⭐︎自分が思う通りに、
⭐︎セルフゆるめていくと、
体が楽になり、
それまでの眠気や疲れもスーっと消えていきました。
とても不思議で、とても幸せな感覚でした♡
そして更に、嬉しいことに、
生活や、人生までもが変わり始めたのです。
今、こうやって、
昔の私では考えられない程アクティブに、
子育ても、
お仕事も、
家事も、
お友達との時間も、
全て楽しく実現できているのは、
筋膜リリースセルフケアに出会えたから、と確信しています♫
そんな、
"筋膜リリースセルフケア" 講座では、
日本人専用に開発された、
筋膜リリースオリジナルボールをつかって、
筋肉や筋膜をセルフでリリースする（ゆるめてその癒着をはがす）ことにより、血流を改善していきます。
凝り固まっていた体はゆるみ、
溜まっていた疲れやダルさもミルミル流れ出ていきます。
また、
深い呼吸ができる柔軟性のある身体に戻すことで
酸素不足を解消ながら自律神経を整え、リラックスを促していきます。
⭐︎運動経験
⭐︎性別
⭐︎ご年齢
に、関わらず、
手軽に自分でセルフマッサージを習得いただけますので、
ご安心ください^ ^
あなたも、是非、
心身の未知の開放感を感じにいらしてください♡
・肩こり
・腰痛
・慢性疲労
・寝起きが悪い
・寝つきが悪い
・不眠
・慢性疲労や疲れやすさ
・イライラ
・ストレス過多
・やる気がでない
・冷え性
・むくみ
・代謝が悪い
・太りやすい
・代謝が悪い
・便秘
・生理痛
・PMS
・低血圧
・ヨガ前の柔軟性アップ
・ピラティス、筋トレ後のクールダウン
一生使えるセルフケア方法を
是非、体験ください！
ご予約をお待ちしております。
【疲れがミルミルとれる♡】
初めての "筋膜リリースセルフケア講座"
筋膜リリース専用のボールを使って、全身をゆるめ、リラックスさせていきましょう♫
どなたでも簡単に、安心してご体験いただけます^ ^
3月1日(日) 10:15 - 11:45
開催場所
山手線 新宿駅 徒歩5分
3月7日(土) 10:15 - 11:45
開催場所
山手線 新宿駅 徒歩5分
参加費：2,000円
詳しくはこちらから
https://www.street-academy.com/myclass/58860?sessiondetailid=1012294