はじめまして。「おしり塾」はしもと みかです。
現在、2人の小学生の子育て中。
趣味はハンドメイド。
こどものころから運動大嫌い。
泳げません。
こんな私ですが、
筋膜リリースと立ち方の改善で
運動せずに
3か月で太もも回り－8㎝を実現する「おしり塾」
をやってます。
その理由は・・・。
朝、目が覚めた時から肩が凝っていて、
疲れ果てているこどもでした。
健康って言葉、好きですか？
私は大好き。
気になるワード第一位です。
なぜかというと、
私、
朝、目が覚めた時からすでに肩が凝って、
疲れてるこどもだったから。
世の中には私と同じように、
特別な病気じゃないのに、
体力とか体質で苦労されてきた人が沢山いますね。
食で救われた人は「食だ！」
っていう。
筋トレで救われた人、
メンタル整えて救われた人、
治療で救われた人
私の場合、
小学生以来の頭痛、慢性疲労は、
体操で解決しました。
運動不足だったんですよね。
運動に救われました。
大学生の頃は生理も来なくなっていて、
こどもは産めないと思っていたので、
体操して、元気になってきて、
疲れ方もフツーになって、
おかあさんにもなれた！
それはそれは感激しましたし、生活することがとても楽になった。
でも、
こどもを産んで、
運動する時間がなくなったら、
元に戻ったんです。
この時に、
気が付いたことがあります。
運動で得たものは、
運動をやめたらなくなる。
そりゃそうですよね。
考えてみたら当然のこと。
こどもを預けてまで
体操教室に通うという選択ができなかった私は、
とても、モヤモヤしていました。
レッスンに通えないのなら、
家でやればいいじゃないか、
とも思ったし、
それができない自分にがっかりしました。
でも、
その時の私はここで、ある決断をしました
悟った
と言った方がいいかな。
家でトレーニングすることはできない！
だから、トレーニングで解決することは諦めよう！
そのかわりに、
あることを決断して実行しました。
その効果がすごかった。
それをしただけで、
ふと気が付いたらセルライトがなくなっていたのです。
腰痛も、ほぼならなくなりました。
駅の長い階段も、軽々と登れるようになり、
電車で立っていることも、運動会で立ちっぱなしでも、平気。
毎日、疲れていて、夕方、台所に立つのが辛かったのが、
とても楽に立てるようになりました。
むくみやすくて夕方はパンパンになっていたのが、
ほぼむくまなくなりました。
息が深く吸えるようになったし、
カラダが軽くなって、気持ちまでとても前向きになりました。
運動、筋トレは一切やっていません。
なにをしたかというと、
固く凝った筋肉をほぐしたこと。
立ち方をちょっと変えたこと。
この２つだけです。
のちに、
筋肉のコンディションを整える
トレーナー的な学び、
解剖学などを学んで、
その時に私がやっていたことの意味を知り、
理にかなったことをやっていたことを知りました。
ほぐして
楽になることは、単なる「癒し」ではなく、
解剖学的な意味があったのです。
ほぐして、楽になることに
解剖学的な意義があった
ってことなんです。
運動だけでは解決できなかったことを
「ほぐすこと」
と、
「立ち方の改善」
でここまで変えることができたことに感動した私。
その感動を大好きな人たちと共有したくて
「おしり塾」
を始めました。
筋肉には、感情が宿っている
と言います。
こどものころから
おとなしくて、
引っ込み思案
自ら発言することは皆無
な私が今、こんな仕事をしているのは、
カチカチになった筋肉をほぐすことで、
こどものころからため込んだ感情を浄化することができたから。
「こころ」と「からだ」はつながっている
ってよく言うけれど、
本当なんですね。
今は、生きていることが本当に楽しい。
もし、私のように、
そのままの自分を出すことができない
好きなことがわからない
とモヤモヤしている方がいたら、
一緒にカラダをほぐして、
カラダから
心もほぐしていく体験を共有出来たらうれしいな。
と思って「おしり塾」をやってます。
