10月になって涼しくなったかな？
と思ったら今朝は涼しいを通り越して、
肌寒い雨模様。
こんな日は体も心も不調が出やすい。
本日は肌寒い雨の日にぴったりの
簡単にできる手のお灸を２種類紹介します。
①気圧の変化に敏感な方
②とにかく「元気」になりたい方
お灸が良いのはわかっているけれど
お腹や背中だとやりにくいですね。
すぐに出来るものにしましょ。
気圧の変化に敏感なので
特に低気圧になると不調になる方。
✔︎めまい
✔︎頭痛や頭重感
✔︎耳鳴り
✔︎下痢になりやすい
こんな症状の方には中渚（ちゅうしょ）にお灸。
とにかく元気になりたい
親指と人差指の間にあります。
こちらも骨を辿っていくとぶつかる場所。
谷間のよになっているので合谷。
１つお灸をやってみて熱さを感じない場合は、
感じるまで同じ場所にお灸を繰り返します。
一番効果的なのは
以上２つのお灸を紹介しましたが、
怠くてしんどい時や
頭痛やめまいがあって辛い時、
本当に一番効果的なのは、
ゆっくり横になって休むこと。
体が動かない、あるいは動きたくない、
という時は「休みたいよ」「休む必要があるよ」
という体からの大事なサインです。
”そうはいってもしかたない”
という時はありますね。
だからお灸や鍼を上手に利用して、
体の声を聴きながら生活をして欲しい。
週の真ん中水曜日。
お灸生活で気持ちも体もポカポカしていきましょ。
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