雪が降ってきました。
こんな日はホッカイロを、
貼りたくなると思いますが、
本日はカイロを貼るときの、
注意点とおすすめの場所のお話。
お腹のカイロ
昨日花粉症の方は、
お腹が冷えている場合が多い、
という記事を書きました。
ですからお腹が冷えいる方は、
お腹にカイロを貼るのは、
一つのケアとなりますが、
便秘の方は気をつけて欲しい。
便秘になりやすい方は、
お腹にカイロを貼ったり、
温めすぎたりすると、
益々お腹が張ることがあります。
お腹のカイロの代わりに
ではお腹のカイロの代わりに
何をすればいいの？
それはお灸です。
お灸はカイロのように長時間、
温め続けるのもではなく、
お腹を温めるというよりも、
あなたに必要なツボを選んで、
体の中の巡りをよくする目的で使います。
出来れば火をつける通常のお灸がおすすめ。
煙が苦手な方は煙が出ないお灸もありますよ。
おすすめの場所はここ
便秘気味な方は、
お腹ではなく腰に貼るのがおすすめです。
大体ウエストのあたり、
腰に手を当てたとき、
キュッと引き締まった
（締まってて欲しい笑）場所。
この場所に横に貼るのがおすすめ。
ウエストあたりには、
便秘に効果的なツボがありますので、
ここは温めて欲しい場所。
注意点
便秘におすすめの場所を紹介しましたが
注意点があります。
ホッカイロは長時間温め続けますので、
汗をかく場合が多いです。
汗をかいたままカイロを貼り続けると、
体は冷えてしまいます。
ですから30分毎に貼った場所をチェックして、
体の状態を確認するとよいです。
まとめ
こちらは雪が散らつき始めました。
寒い日はたくさん温めてたくなりますが、
あちこちにホッカイロを貼るのは、
おすすめしません。
本日は便秘の方を取り上げましたが、
アトピーや喘息など、
慢性的な症状がある方は、
注意が必要な場合が多いです。
専門家などのアドバイスを聞いながら、
上手に温めていきましょう！
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