昨日は朝活のプチ筋トレやお灸が何故継続できているのか？という内容のブログをかきました。
筋トレなんて嫌いだった私が毎朝続けられるのは
”頑張り過ぎず緩くやる”
のスタイルを見つけたからという内容でした。
今日はその続きでもう一つの“頑張り過ぎず緩くやる”のお話す。
【ブログを続けるためやめたこと】を紹介します。
結論から言うとブログを続けるために「毎日更新をやめた」です。
あくまで私の個人的な意見ですがこれから筋トレやダイエットなど続けたいけどすぐにやめてしまう、と悩んでいる方にとって何かしらのヒントになれば嬉しいです。
自宅にて鍼灸治療室をオープンした頃ブログも開始しましたが元々ITリテラシーの低い私にはかなりハードルの高いものでした。
ですがもっと鍼やお灸の良さを鍼灸を知らない方にももっともっと広めたい！という想いは発信しなくては伝わらないので毎日頑張ってブログを更新し続けました。
ブログは毎日更新しなくてはならない
と思い込んでいたからです。
頑張って続けていたので相当しんどかったです（笑）
ある日ブログを３日ほどかけなかったことがありました。
毎日続けていたものを３日間お休みしたらどうなっかというと・・
その後もブログを更新できなくなりました。
いつの間にか毎日更新することが目的になっていたので休んでしまうと継続するモチベーションが下がってしまったのです。
その頃からどうして私はブログをかくのか？
をもう一度考え直しました。
自分の想いを再確認し緩くでも良いからとにかく継続することが大事だと気付きました。
それ以来平日はブログを更新するが土日や夏休みなど仕事がお休みの時は原則ブログもお休みする、平日も発信したいことがなければお休みするという緩いルールを設けました。
「毎日更新しなくていい」
「緩く、でも長く続ける」
このルールに変更してからは休日は思い切りリフレッシュできますし平日も気負わずにブログ更新ができるようになりました。
長く続けられるようになるとブログからこちらの存在を知った下さる方が増えてきました。
とてもありがたいことです。
長い文になりましたがまとめます。
筋トレでもダイエットでも続けたいのに続かない場合は設定メニューやルールのハードルが高いのかもしれません。
そして
Q.ダイエットは何のためにやるのか？
Q.目標達成したらどうしたい？
を明確にすること。
冒頭でもかいたようにこれらは私の場合ですけどもし何かをするのに三日坊主で終わってしまう方がいたら“目的を持って”そして”頑張り過ぎず緩くやる”と継続出来るようになると思います。
今日はブログのことをかきましたが以前グルテンフリー生活もしましたがストイックにやりすぎた時はリバウンドが襲ってきました。
そのことも今度紹介してみようかなと思います。
今日も緩くお灸をしていきます
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
セルフケアをサポート
「はりきゅうSalon Anif（アニフ）」では施術を受けた方には無制限でLINE相談を受け付けています。
それは薬に頼らずセルフケアが出来るようになって欲しいから。
施術と同じくらいアフターケアにも力を入れています。
月経トラブル、子宮筋腫、子宮内膜症、女性ホルモンバランスの乱れ、更年期障害
体質改善
冷え性、便秘、不眠、のぼせ、代謝低下
妊婦さん
むくみ、便秘、腰痛、肩こり、落ち込み、イライラ
子宝
未妊、不育症、流産
美容鍼
ほうれい線、しみ、シワ、クマ、リフトアップ
もしくは⬇︎こちらから検索してください。
🆔@bfm4920l
②ご予約・お問い合わせフォームから
（メールが開きます）
東京都狛江市岩戸南
小田急線狛江駅下車後バスで約１０分
自宅そばのバス停より徒歩３分
（詳しい住所はご予約確定後にお伝えします）
※一台分の駐車スペース有（無料）
※喜多見駅⇄サロンの送迎もできますのでご連絡ください
狛江市の他小田急線沿線では成城・経堂・祖師谷大蔵・梅ヶ丘・登戸・新百合ヶ丘・町田・相模大野など
世田谷区・二子玉川・調布・府中・武蔵小山・自由が丘・渋谷の方からもお越しいただいております