こんにちは。
週末のあいにくのお天気にも負けず、まだ桜は咲いている横浜です。
私は少し新緑が出ている桜も好きです。
女性なら、ダイエットの話題で痩せられると聞くと耳がダンボになりますね。（また昭和な例え💧）
しかも、好きなように食べても痩せると聞いたら、なおダンボ！
そんなこと、あるわけないよ～と疑うのが普通です。
先日NHKBSで、油をとりながら瘦せられる、というのを放送していました。
外食の生活のニッチェの近藤さんが、1か月通常の生活＋あぶら大匙１を飲む生活を体験して実際2キロ痩せているうえ、中性脂肪の値も下がったり、便秘が治ったりいいことしかない！
その油とは、ダイエットにお詳しい方なら、もうご存知
「えごま油」
いわゆる、オメガ３という種類の油です。
えごま油の他には、亜麻仁油、魚油、チアシードなども同じです。
私は1年半くらい前からえごま油を毎日大匙１飲んでいます。油を飲むって？とお思いの方もいらっしゃるかもしれませが、飲んだり、またドレッシングにしてもOKです。
以前お客様から教えていただいだ情報で、テレビでざわちんさんが
毎日寝る前に大匙1杯をつづけたところ、便秘解消、体重減、そして顔の毛穴が目立たなくなっていたとのこと！
それを聞いてから、毎日毎日、乳がんの手術で入院した時まで病室に持ち込んで味噌汁に入れて飲んでいました。(笑)
効果はというと、私にとってはお通じが一番わかりやすく、肝斑や毛穴にもいいような気がします！そして、美容鍼もすれば、パーフェクト！
そして、乳がんでホルモン療法をしている方には特におすすめです。
薬にもよりますが、血液が固まりやすくなることがあります。この油は血栓を予防してくれて血流を良くしてくれます。また、気分が落ち込んだり、うつ症状にもオイルは脳を潤し防いでくれます。
本来、魚から取れる油ですので、あじやイワシを100グラムまた大トロ3切れくらいを毎日食べれればいいのですが最近は魚離れしていてなかなか毎日は難しいです。
その時には、ぜひ、このえごま油を飲んでください。
注意点は、加熱すると効果がなくなるので火を通さないでめしあがってください。味噌汁にいれるくらいなら大丈夫だそうです。
また、すぐに酸化してしまうので、開栓後は必ず冷蔵後で保存し早めに使い切ってくださいね。
体の中から美しく、健康に楽しい毎日を過ごしましょう。
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