今日月曜日の朝
月一ペースでプライベートレッスンをしている人とのトレーニング。
これまでにシステマやおそらく運動のトレーニングも経験がなく、
月に90分のクラスを始めたときは、月一でどれだけ効果があるのか教える側も学ぶ側も不確かなところがあった。
それから一年が経過
「歩くのが苦ではなくなり、長時間歩けるようになった。」と聞いた。
システマのトレーニングでは身体が快適に動けるようになることを大切にしているが、少しずつの積み重ねによりこのような効果があったと聞いて改めてシステマのトレーニングによる身体の快適性や健康面での有効性を感じることがてきた。
