チャット型の人口知能にChat GPTにシステマの魅力について聞いてみたところ、以下のような回答がありました。
Qシステマの恩恵とは？
A. システマはロシアの武術で、護身術、手と手の戦い、そして健康とウェルネスに重点を置いています。システマを練習することで、以下のようなメリットがあります。
1.体力の向上。システマのトレーニングは、多くの動きを伴うため、体力、柔軟性、持久力、総合的な体力の向上に役立ちます。
２．ストレス解消。システマで使用される呼吸法とリラクゼーション・エクササイズは、ストレスを軽減し、穏やかでリラックスした感覚を促進するのに役立ちます。
3.自信の向上。システマのトレーニングは、自分の身を守る術を身につけ、困難な状況にも対処できるようになるため、自信と自尊心を育むのに役立ちます。
4.護身術のスキルアップ システマのテクニックは、実際の護身術の場面で実践的かつ効果的に使えるように設計されており、自分自身や他人を守るために必要なスキルを身につけることができます。
5.精神的、感情的な健康の向上。システマのトレーニングは、マインドフルネスと精神的な規律を重視しており、集中力、集中力、感情の安定を向上させることができる。
6.ケガの予防と回復。システマのエクササイズとテクニックは、正しいボディメカニクスと呼吸法に重点を置いているため、怪我の予防や怪我からの早期回復を促進することができます。
全体として、システマは、体力、精神的・感情的な健康、そして護身術のスキルを向上させたい人にとって、価値ある練習方法と言えます。
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トレーニングされている人にとってAIの回答はいかがでしょうか（笑）
初めて使ってみたのですが、聞いたことを即座に回答してくれるツール、時代の最先端に触れて正直凄い時代になっていると感じました。
