「緊張を抜くために、力を入れる。」
緊張のコントロール
今夜の高円寺の練習で行ったこと。
力を抜くだけでは、なかなか根幹にある力みに気がつくことができないし、自分が緊張した状況では、力を発揮できない。
緊張する状態は誰もが好まないけど、リラックスのためには緊張をコントロールするトレーニングは大事な要素
リラックスは脱力でなく、
リラックスはパワー。
Less Tension, More Power
緊張が減ると、パワーは増える。
パワーが伴うリラックス。
システマらしいコンセプト
6/30土曜日夕方にシステマ静岡三島でのワークショップが決まりました。
静岡東部(三島や沼津)でもシステマをトレーニングできます。詳細は↓
システマアカデミーは東京(高円寺、中目黒、下北沢)を中心に北陸や愛知でも定期的にクラスを行っています。
すべてのレギュラークラスで初心者、ビジター参加や体験参加(2500円)も歓迎しています。定期的に学ぶ会員制度もあります。
月曜日 19:20-20:45 高円寺CACCスネークピット
水曜日 20:00-21:30 中目黒 スタジオRoots
木曜日 19:20-20:45 高円寺CACCスネークピット
金曜日 20:00-21:30 下北沢ヴィンテージスタジオ
参加にあたり事前連絡は必要ありません。
プライベートレッスン、個人グループ指導や県外での出張クラスやワークショップのお問い合わせはsystemakuraoka@gmail.comまで
