未明から物凄い雨が降って
朝が なんと涼しい！( ＾∀＾)
なんだかんだ言っても 秋は来る。
今日のレッスンは
ジュニアも少なくて3人。
大人も3人でした。
ゆっくり フロアストレッチから
始めたものの なんか調子がおかしい..
と思ったら
長座での足指ストレッチで
左足指が つった！(×_×;)!
うぐぐぐ～ 久し振りにきた～
しばらく摩って なんとかおさめて
レッスンに戻ります。
が 痛みは少し残るし、バーもおそるおそる。
ここのところはずっと
右足首に不調があったのですが
今日は 左か..(´д｀|||)
の子の日には、血の循環が悪いのか
こういう事が起きやすいように思います。
軸足の外側で立たない
脹ら脛を前に回す意識で！
なんとか バーも途中棄権無しで
やり終えて センター
タンジュもアダージオも
まあまあ しのいで
ピルエット
あれ？右。ダブル回れた(；・∀・)
よし！左も！と思ったら
いつもは回れる左が..回れなかった！(×_×;)
ピルエット・アンドゥオール
右回転の時は左が軸になる。
左回転の時は右が軸になる。
のに
右を痛めている時には
左が回れて
左を痛めている時に
右が回れてるってどういう事？(゜〇゜;)?????
軸になる方よりも、パッセにする方の足の
役割が感覚が大事って事？
ポワントどうでしょう？と思ったけど
履いてみたわけですが。
バーを使ってのウォーミングアップからして
う～ん
なんか乗りきれない。
やっぱり左が つ り そ～！痛い！あかん(×_×;)
途中棄権して、足をさする。
またまた なんとかおさめて復帰。
すると先生が飛んできて
足よりも 今日は腰の位置がおかしいです！
もう一度バー持って立たせた状態で
腰の位置を直して下さいました。
こうじゃなくて、ここ！
直してもらった位置に腰が入ると
あら不思議！痛くないよ(*´∀`)立ててるよ。
そこからは、腰を意識して
センターでのポワントワークも
最後まで受けることができました(*￣∇￣)ノ
ポワントのポイントは腰！ですね(*￣∇￣)ノ
レインボーブリッジ、封鎖できる？
▼本日限定！ブログスタンプ
