交野市 京阪交野線「郡津」駅 徒歩5分
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お読みいただきありがとうございます
こんにちは嫁Masumiです
先日の記事、「たまに食べたくなる時の体の状態」を
ご覧いただきありがとうございます
少しずつ気温も上がり
暑さも感じられ
熱中症などにも気を付けないといけない季節
汗もかくようにもなりますし
気になるのが「水分」
近年では
「スポーツドリンク」を常時飲まれる人が増えました
熱中症の予防にスポーツドリンクを飲まれている人もいます
しかし、、、
あまり、おすすめはしません
甘みのある飲み物は
さらに、のどが乾き水分が欲しくなります
過剰に水分を摂ることになります
基本、「清涼飲料水」と記載されている飲み物は
「糖分」が多すぎます
普段のお食事の中にも「糖分」はありますし
スポーツドリンクなどの清涼飲料水を飲むことで
さらに「糖分」を摂ることになります
糖尿病の人などは、特に注意しなければいけません
東洋医学では甘い物や砂糖などは「湿」の原因となるので
体に余計な湿気が溜まることと同じです
これからの季節
体に「湿」が溜まり過ぎると
体の不調に繋がります
普段、水分を摂るなら
水やお茶、これからの季節なら麦茶でもいいですね
最後までお読みいただきありがとうございます
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