１５年間で２０，０００人以上の方の
美容と健康のサポートをしてきた。
高砂ダイエットサポート倶楽部の馬場 健吾です。
はじめてのご訪問の方は、
馬場健吾のプロフィールをご覧ください。
＊＊＊本題に入る前に＊＊＊
１１月のダイエットサポート体験セッションを募集いたします。
ダイエットの体験セッションは、
毎月5名様のみで１１月はあと4名様です。
あなたのダイエットに関する知識を高め、
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無理せずやせられる習慣を身につけられます
まずは、勇気を出してはじめの一歩を踏み出しましょう
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今日からファスティングをしまーす。
今までも何度もファスティングしてきましたが、
今回は５日間のファスティングにチャレンジします
ファスティングはご存知ですか？
最近では、芸能人の人やスポーツ選手などがやっているのでいろんなところで取り上げられてると思います。
ファスティングは簡単に言うと、断食です。
ただし、何も食べずに水だけで過ごすというのではなく、
日常生活に必要な栄養素を取り入れながら行います。
ファスティングする目的で一番多いのがダイエットだと思います。
脂肪を燃焼させるには、手っ取り早いですからね。
でも、
ファスティングには、ダイエット以外にも多くの効果があります。
- 腸内環境を整える
- デトックス
- ホルモンバランスを整える
- 体質改善
などの様々な効果を発揮するのがファスティングです。
しかも、海外ではファスティングを治療にも取り入れたりしています。
ファスティングを行うことで、免疫システムが再生することが科学的にも実証されています。
ぼくが、いつもファスティングをする目的は、
自分の考えを明確にしたり、いろんなアイデアを出すためです
ファスティングすることで、
カラダの余計なものが取り除かれて、
カラダだけではなく脳もスッキリします（ぼくの個人的な感想ですけどね。）
今までは３日間のファスティングでしたが、
今回は、初めて５日間にチャレンジします。
今まで経験したことない未知の世界に突入します。（大袈裟ですね）
しっかりと準備期間もいつもより長めにしたので、
５日間を楽しもうと思います。
1人ではやせられなくて専門家にサポートしてもらいたい方
今までいくら頑張ってもやせない理由がわかりました。
