１５年間で２０，０００人以上の方の
美容と健康のサポートをしてきました。
高砂ダイエットサポート倶楽部の馬場健吾です。
はじめてのご訪問の方は、
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本題を前に
あれっ？制服がきつくなった！？とお困りのあなたへ
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ダイエットサポート体験セッションのご案内
痩せる人の共通点で、
「いつもワクワクしている」というのがあります。
ワクワクしていると、
ドーパミンというホルモンが分泌されるので、
ダイエット効果も加速します。
ダイエットは何よりも長く続けることが重要になってきます。
ちょっとした日々の変化に気づいたり、
喜んだりできるとワクワクが増え、
ダイエットも続けやすくなります。
例えば、
毎朝の体重チェックで、前日より100グラム体重が減ったとします。
あなたなら喜びますか？
たった100グラムと思いますか？
痩せる人は、この100グラムの変化を大事にしています。
昨日よりも100グラム痩せた
これを10日間続けて、1キロ痩せる
この考えでダイエットできると
成功体験をより多く積み重ねられるので、
ドーパミンも多く分泌されて、
さらにワクワクして楽しんでダイエットができます。
逆に、たった100グラムしか減ってないと感じてしまうと
ストレスホルモンのコルチゾールが分泌されます。
コルチゾールは代謝を低下させるホルモンですので、ダイエットの妨げになります。
結果を焦るあまり無理なダイエットをすることは、
痩せるどころか逆効果になってしまいます。
小さな変化にワクワクできると結果的に大きな変化を生みます。
また、
痩せた姿を想像したり、
痩せてやりたいことを書いたりするとワクワクを倍増できます。
なかなか自力で痩せることができないという方は、
日常で、ワクワクを増やしてみるのもいい方法ですよ。
あなたのダイエットが成功しますように。
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
自分では、なかなかやせられないとお困りでしたら、当倶楽部のダイエットメールサポートか店舗でのダイエットサポートを行っております。
電話：０１２０－０５－７６３６