栄養は微生物が分解してつくる
ビタミン剤、スポーツドリンク、栄養剤ばかりに目がいく夏後半。
ミネラルはふだんの食べ物からとらないと、元気な腸の動きも、だんだん悪くなります。
微量ミネラルは、善玉菌が分解してつくります。
大切に大切に、善玉菌、ぬか漬け、ヨ～グルト、チ～ズを補っておきましょう。
鉢植えも、スプーン１のヨ～グルトをあげましょう。
みずの飲みすぎは くさる
「足りない位が、いちばん健康 」
植物は言葉は持たない分 すぐ体調にでます。
人間もみずをガブガブ飲んでいては、腸を壊します。
※ これからの予定
植物は教えてくれる
・ みずの飲みすぎは 腐る
・ 栄養は微生物が分解してつくる
・ うつわの小さい人間
・ 根を大切に
・ 世話のしすぎはおれる
・ 伸び伸びと生きる
・ 薬は成長をとめる
・ 強い生き方
残してはいけない習慣が
「おいしい手前でやめる 」勇気といいます
幕の内弁当を出されるまま、隅々全部食べる習慣は病気を招きます。
七部でごはんには線を引いて、足りない様なところで「おいしいところ 」で止めましょう。
※ 残すのは、たまご
（アトピー、花粉症、ぜんそく、食中毒、がん）
意外と多い痛風の人
とたんに片足を引きずる
風が通っただけで痛いという痛風。親指の関節が腫れる
肉、たまご、キャビアなどおいしい食事の蓄積
白砂糖のお菓子、Ｍド～ナッツ、急激に興奮する性格な方に多い
Ｍド～ナッツ、肉、たまごを切り替えると言われても出来ないのが人間です。
中国では、もやし料理がくすり
沖縄では、酢もずくがくすり
梅干 クエン酸効果
こう暑いときこそ疲れをエネルギーに変換するクエン酸サイクル
レモン、酢もずく、バナナ
スポーツ選手は特に日本のサッカー、マラソンで途中で飲んでいる魔法のみずなんです
梅酢、りんご酢、米酢、ハチミツを飲み口良くブレンドしてあります。
食事メインの前にキャベツの千切り
サラダ、酢の物を十分に前菜にとり込みますと
体調が軽くなり、メインデシュを大食しなくなります。
※ 消化能力が衰えているのに 「栄養をとらなくちゃ 」と
ムリに食べている方は 「ムリに食べなさい 」と言っているお母さんは ますます夏バテします＾＾；
まだまだ真夏の中ばん、折り返し点