腹七分目のすすめ（１５）

食事メインの前にキャベツの千切り


はれちゃんの『泉のほとりは健康へのまわり道』






　サラダ、酢の物を十分に前菜にとり込みますと

体調が軽くなり、メインデシュを大食しなくなります。


はれちゃんの『泉のほとりは健康へのまわり道』


※　消化能力が衰えているのに　「栄養をとらなくちゃ　」と

ムリに食べている方は　「ムリに食べなさい　」と言っているお母さんは　ますます夏バテします＾＾；

　　まだまだ真夏の中ばん、折り返し点