食べ過ぎては 薬箱、飲み過ぎては 薬箱
胃がもたれると 薬箱、お腹が空かないと薬箱。
眠れないと 薬箱、そううつだと 薬箱。
OLがフラフラするからと救急車を呼びました。
病名は「薬の混合呑み過ぎ」
しかし、そこの病院から「薬」がでました。
便秘がいけないわけ
人の病気にならない免疫をつくり出している７，８割が腸にあります。
その腸の中で腐敗を繰り返していたら、便秘を貯め込んで亜硝酸ガス、亜硫酸ガス、ブタン、メタンを、毒素を、ブクブク出していたら、またたく間に病気、大腸過敏症、潰瘍、がんです。
硫黄山、地獄谷に住んでいることになります。
病気にならない体調になるには、日々、和食に戻し快食快便快眠に心掛けることなのです。
買い物にはメモを
不用意な買い物は、衝動的につまらない物まで買い物かごに入れてしまうものです。
事前に、必要最小限メモに「めんつゆ」「おりご糖」「れんこん」「ぬか漬け」などと書いておきましょう。
くれぐれも体調を壊す白砂糖、たまごは買い物かごに入れないようにします。
夜明けのスキャット
http://www.youtube.com/watch?v=LCUS4eLoWUs&list=RDLCUS4eLoWUs#t=65
えのきベ～コン、もやしら～めん
やわらかい繊維質の食物でしたね。
切干だいこん、根こんぶ、きゃべつ千切り、、、
いいうんちは、○○く、長く、かたちのよい、本人が一日満足できるものを日々めざすべきです。
すると、朝から微笑み、運勢がよいのです。
恋はみずいろ
http://www.youtube.com/watch?v=QnsqBCSBW88&index=4&list=RDXikKtgUPjfM
醤油をめんつゆへ
最近流行りの食べ方なのかも知れません。
寿司しょう油は軽めのめんつゆにしたり、ちょっとしたおかずにかけるしょう油よりめんつゆにする傾向。
おいしいダシの効いた「めんつゆ」は、細胞ひとつひとつを生き生きとさせます。腸のぜん動運動も活発にさせます。いままでの濃いしょう油は、塩分を摂り過ぎると食べ過ぎたり、水太りの原因となったりします。冷麺の季節にいい機会ですから、「めんつゆ」を多用されるといいかも知れません。
真珠貝の歌
http://www.youtube.com/watch?v=TPFXbiG6Cpg&list=RDXikKtgUPjfM&index=27
簡単なサラダはキャベツの千切り
野菜は、５０℃のお湯に浸し調理すると、素材の味が出ます。
マヨネ～ズもおいしいですが、我が家はめん汁をかけると一層おいしくなります。
たけのこパック、味付けメンマ、えのきなど柔らかい繊維質を多くとることで快調、快腸。
柔らかい繊維質の食べ物です。
サバの女王
爆食から這い上がれ
腹八分目、腹七分目を推奨している「はれちゃんの泉」です。
しかし、腹七分目も始めて３日目頃、むしょうに腹一杯満たしたい衝動、本能にかられ からめられ、ラ～メンでも２，３杯一気に爆食してしまうものです。
幾度となくそんなことを繰り返して、人間は進化するのです。
① 食前に、キャベツの千切り、野菜サラダを多めにいただくこと
② 一品漬け物を、野沢菜、高菜漬け、糠漬け、もやし和え、きゅうりもみ、白菜一夜漬けを
③ 先にスープを、安心をすする
愛人
http://www.youtube.com/watch?v=Km0tMGHIAHU&index=11&list=RDWPunTEPWEt4
朝、ウンチする時間がもう少しあれば、、、
便秘女子のなやみの種は、朝、時間がないのです。
そう、そうとわかったら、朝、１時間早く起きよう。 そうですことわざにもあります「早寝早起き３万の徳」
体調はよくなり生き方が変わってきますょ＾＾
ふりむかないで
http://www.youtube.com/watch?v=RyreL0KeqfI
さて、白砂糖の代表はミスタードーナツ
あんみつ屋さんとミスタードーナツの客層がちがう＾＾
あんみつ屋さんは糖蜜が主体です。ミスドは白砂糖が主体です。
顔色ひとつ健康そうなのは、あんみつ屋さん
体型ひとつスリムなのは、あんみつ屋さん
情緒が安定していてほがらかなのは、あんみつ屋さん
ニコライの鐘
http://www.youtube.com/watch?v=5vC4afE_gXg
白砂糖中毒に多い現象
近くの病院からパジャマ姿のままローソンへ買い物へくる糖尿病の方。
どら焼きを２つ鵜呑み、、、噛まずに飲み込む様子は周りのだれの目にも止まります。
肥満、糖尿病は、文明開化がつくった病気です。
テレビでも回数の多いお菓子、チョコレートのCMは、マインドコントロ～ルされて、買わずにいられない気分にさせます。
さらに、ムシ歯、白砂糖中毒を進行させると、糖尿病のほか胆石、腎臓結石、すい臓がん、胆管がん、脳梗塞、心筋梗塞、半身不随、壊死へとつながります。
ちいさな日記