2024年、皆さんはどうお過ごしでしょうか。
私は、正月３が日は家族とゆっくり過ごし、先の週末の３連休は中日にスキーに行ってきました。
スキーは1年ぶり。
1年前は違う病気（脊柱管狭窄症）と考えていましたが、だんだん体が動かなくなってきて、疲れやすくてしんどいな、もうスキー無理かも（これで最後かも）と思ってました。
今年は、パーキンソン病になってもスキーできるかなと、ドキドキの挑戦でした。
特に寒いところは、病気にはしんどいですね（体は固くなるし、頻尿も気になるし、）。
結果は、ゆっくり滑ることになってますが、無事にスキーできました。☺️
行ったのは、グランスノー奥伊吹。
症状が右手に出ていて、スキーを運ぶのが昔よりは大変です。
また、混んでいました・・・麓ではリフトに乗るのにまず20~30分かかりました。
寒い中、立っているのがしんどい。
ただし、上の方（上級者コースでスキー専用）に行くと、空いてます。
スキーできるのは、PD診断後1年目でハネムーン期だからかとは思います。
また、薬（アジレクト＋ドパコール）を飲み始めて、体がだんだん動くようになってきたことも大きいです。
雪が降って、コブの間にも雪があり滑りやすかったです。
上級者コースを滑ってはいますが、コブを攻めるみたいな鋭い滑り方はできません。
右足のコントロールが大変甘いので、体全体を使って大きな動きで滑りました。
あと、力を入れると、足がつりやすい感じで無理しないように気をつけました。
前にお伝えしたように、Fitbitで運動をモニターしています。
Fitbit（運動が大事）
Fitbitを見ると
１日滑って、ゾーン時間がたったの26分。ゆっくり滑ったと書きましたが、Fitbitは運動とカウントしていない😢・・・・
心拍数もそれほど上がらず、エクササイズゾーンにほとんど届いていません・・・
この日は、（Fitbitでは）エクササイズなしとなりました。
でも疲れたので、近くのスーパー銭湯に行ってほっこり！
あと、スキーをした後の方が右足が動きやすくなっていて、少し嬉しかったです☺️
まだ１月。また、スキーに行こうと思いました。
治療の一環として、楽しく体を動かしてます！