サプリメントでデトックス（排毒）「ナイアシンフラッシュ」？
先日の勉強会で無料体験したデトックスサプリは、
ナイアシンの多量摂取による「ホットフラッシュ」でした。
「ナイアシンフラッシュ」や「ヒスタミン紅潮」とも呼ばれるらしく、
服用後、数人が上半身の肌の紅潮や、
手にかゆみなどを生じさせ、2時間後には収まりました。
▼「ナイアシンって、何？」という方へ。
ナイアシンは、ニコチン酸とニコチン酸アミドの総称で、
ビタミンB3 ともいう。
水溶性、糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠。
循環系、消化系、神経系の働きを促進するなどの働きがある。
欠乏すると皮膚炎、口内炎、神経炎や下痢などの症状を生じる。
エネルギー代謝中の酸化還元酵素の補酵素として重要。
→ナイアシン - Wikipedia より
ナイアシンのなかでも、
ニコチン酸が「ホットフラッシュ」を生じさせます。
その「ホットフラッシュ」の仕組みを知りたいと思いました。
何も知らなければ、
「毒素が出ているから、紅潮するのかな。。」と思いがちでしょ？
私は、その反応で本当に毒が排出される理屈や
実証データを探しています。
それは、、あるのかな？
ナイアシンは、ヒスタミンを体内のその貯蔵細胞から放出させ、それが血液にどさっと入るが、その半減期は９０分である。ナイアシン紅潮は、実はヒスタミン紅潮である。プロスタグランジンもある役割をはたす。毎日摂るナイアシンは、体内のヒスタミンを次第に低下させていき、貯蔵所には紅潮を起こすほどはなくなってしまう。ヒスタミンは、アレルギー反応の間は放出され、毒性反応を起こす可能性があるので、ナイアシンを用いることは、これらのアレルギー反応の強度を低下させることになる。
→急増する環境病その７～ナイアシン効果を文献から引用 : ＊ナオルヨBlog＊環境の21世紀を実現するために今できること～ より
ヒスタミンは動物の組織内に広く存在する化学物質。普通は不活性状態にあるが，けがや薬により活性型となり，血管拡張を起こし（発赤），不随意筋を収縮する。またかゆみや痛みの原因となるともいわれる。過剰に活性化されるとアレルギー症状の原因となる。
→ヒスタミン とは - コトバンク より
ナイアシン自体、欠乏気味の方には良い効果をもたらすようです。
けれども、デトックス（排毒）という別の目的で、
「ホットフラッシュ」を引き起こすナイアシン（ニコチン酸）を
海外から購入される方が結構多いみたいですね。
美容や体質改善、統合失調症や化学物質過敏症の方など。
日本の規定量は、成人男性：17mg/日、成人女性：13mg/日。
けれども、「ホットフラッシュ」は100mgぐらいの服用で起こります。
海外では、500mmg粒が販売されているみたいね。
つまり、日本の規定量を大きく超えて服用します。
この過剰摂取状態を
継続することには問題がありそう。
ただ、腎臓や肝臓に負担をかけるものだそうですから、
関連サプリを常用する方はいないはず。
でも、調べてみると、やっぱり体調を崩した方がいるようです。
サプリは薬事法上の制限が少ないようで、
そのリスクよりも、効能を強調されがち。
今回、「ナイアシン」を調べる過程でよくよく感じたことです。
→ナイアシンアミドで肝機能障害になりました。なぜですか - Yahoo!知恵袋
大量投与による消化器系（消化不良、ひどい下痢、便秘）や肝臓に障害（肝機能低下、劇症肝炎）を与えた例が報告されているようです。
慢性摂取によるデータではないとあるので、
一時的な摂取にもリスクがあるということか。。
→ナイアシンアミド 摂取量について。 - Yahoo!知恵袋
「ナイアシンフラッシュ」によって
体質改善される方のほうが多いのかもしれませんから、
ここまでにしておきますね。
興味はあるのです。
ただし、肝心の「効果」に関する情報が少ないのが問題です。
最後に注意事項だけ。
注意１：ビタミンＢ３（ナイアシン）摂取を
避けなければならない条件（服用禁止）
＊高血圧のため薬剤投与を受けている人は、
血圧の急激な低下をまねくかもしれない。
＊活動性潰瘍疾患の人は、ナイアシンの酸による
体調悪化があるかもしれない。
＊痛風の人は、尿酸値を高めるため、発作を起こすかも知れない。
＊糖尿病の人は、血糖値を高めるので、
インスリンを増す必要があるかもしれない。
＊活動性肝臓疾患の人は、服用を避けたい。
→急増する環境病その10～ビタミン・ミネラル欠乏と環境病 : ＊ナオルヨBlog＊環境の21世紀を実現するために今できること～ より
＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊
ところで、ニコチン酸、及びニコチン酸アミドなどのナイアシンは、
ハムやソーセージなどの食肉の発色助剤として使用される食品添加物。
ニコチン酸に関しては、
1982年に食肉や魚介類への使用が禁止されています。
これは「ナイアシンフラッシュ」を引き起こした人が
続出したことが原因のようです。
現在、その現象自体は問題がないとされているようですね。
→危険な外食 | 現代禁書目録
けれども、何かを食した際の予期せぬ症状としては、
かなり、恐ろしい。。。
私も、最初のデトックスサプリを服用した際、
「やばい！ じんましんが出たか！」と大変焦りましたっけ。。
過去に何度か、頭皮から顔にじんましんを出し、
でこぼこで輪郭が変形するほどの変身をした経験があります。
1週間ぐらい消えないので、とてもやっかい。。
だから、今でもレスタミンを持ち歩いて気配を感じたらすぐ服用～
ところで、デトックス（排毒）。
その毒素が排泄される出口は、ど～こだ？
これ、次の記事に書きますね。
ナイアシンの多量摂取による「ホットフラッシュ」でした。
「ナイアシンフラッシュ」や「ヒスタミン紅潮」とも呼ばれるらしく、
服用後、数人が上半身の肌の紅潮や、
手にかゆみなどを生じさせ、2時間後には収まりました。
▼「ナイアシンって、何？」という方へ。
ナイアシンは、ニコチン酸とニコチン酸アミドの総称で、
ビタミンB3 ともいう。
水溶性、糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠。
循環系、消化系、神経系の働きを促進するなどの働きがある。
欠乏すると皮膚炎、口内炎、神経炎や下痢などの症状を生じる。
エネルギー代謝中の酸化還元酵素の補酵素として重要。
→ナイアシン - Wikipedia より
ナイアシンのなかでも、
ニコチン酸が「ホットフラッシュ」を生じさせます。
その「ホットフラッシュ」の仕組みを知りたいと思いました。
何も知らなければ、
「毒素が出ているから、紅潮するのかな。。」と思いがちでしょ？
私は、その反応で本当に毒が排出される理屈や
実証データを探しています。
それは、、あるのかな？
ナイアシンは、ヒスタミンを体内のその貯蔵細胞から放出させ、それが血液にどさっと入るが、その半減期は９０分である。ナイアシン紅潮は、実はヒスタミン紅潮である。プロスタグランジンもある役割をはたす。毎日摂るナイアシンは、体内のヒスタミンを次第に低下させていき、貯蔵所には紅潮を起こすほどはなくなってしまう。ヒスタミンは、アレルギー反応の間は放出され、毒性反応を起こす可能性があるので、ナイアシンを用いることは、これらのアレルギー反応の強度を低下させることになる。
→急増する環境病その７～ナイアシン効果を文献から引用 : ＊ナオルヨBlog＊環境の21世紀を実現するために今できること～ より
ヒスタミンは動物の組織内に広く存在する化学物質。普通は不活性状態にあるが，けがや薬により活性型となり，血管拡張を起こし（発赤），不随意筋を収縮する。またかゆみや痛みの原因となるともいわれる。過剰に活性化されるとアレルギー症状の原因となる。
→ヒスタミン とは - コトバンク より
ナイアシン自体、欠乏気味の方には良い効果をもたらすようです。
けれども、デトックス（排毒）という別の目的で、
「ホットフラッシュ」を引き起こすナイアシン（ニコチン酸）を
海外から購入される方が結構多いみたいですね。
美容や体質改善、統合失調症や化学物質過敏症の方など。
日本の規定量は、成人男性：17mg/日、成人女性：13mg/日。
けれども、「ホットフラッシュ」は100mgぐらいの服用で起こります。
海外では、500mmg粒が販売されているみたいね。
つまり、日本の規定量を大きく超えて服用します。
この過剰摂取状態を
継続することには問題がありそう。
ただ、腎臓や肝臓に負担をかけるものだそうですから、
関連サプリを常用する方はいないはず。
でも、調べてみると、やっぱり体調を崩した方がいるようです。
サプリは薬事法上の制限が少ないようで、
そのリスクよりも、効能を強調されがち。
今回、「ナイアシン」を調べる過程でよくよく感じたことです。
→ナイアシンアミドで肝機能障害になりました。なぜですか - Yahoo!知恵袋
大量投与による消化器系（消化不良、ひどい下痢、便秘）や肝臓に障害（肝機能低下、劇症肝炎）を与えた例が報告されているようです。
慢性摂取によるデータではないとあるので、
一時的な摂取にもリスクがあるということか。。
→ナイアシンアミド 摂取量について。 - Yahoo!知恵袋
「ナイアシンフラッシュ」によって
体質改善される方のほうが多いのかもしれませんから、
ここまでにしておきますね。
興味はあるのです。
ただし、肝心の「効果」に関する情報が少ないのが問題です。
最後に注意事項だけ。
注意１：ビタミンＢ３（ナイアシン）摂取を
避けなければならない条件（服用禁止）
＊高血圧のため薬剤投与を受けている人は、
血圧の急激な低下をまねくかもしれない。
＊活動性潰瘍疾患の人は、ナイアシンの酸による
体調悪化があるかもしれない。
＊痛風の人は、尿酸値を高めるため、発作を起こすかも知れない。
＊糖尿病の人は、血糖値を高めるので、
インスリンを増す必要があるかもしれない。
＊活動性肝臓疾患の人は、服用を避けたい。
→急増する環境病その10～ビタミン・ミネラル欠乏と環境病 : ＊ナオルヨBlog＊環境の21世紀を実現するために今できること～ より
＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊
ところで、ニコチン酸、及びニコチン酸アミドなどのナイアシンは、
ハムやソーセージなどの食肉の発色助剤として使用される食品添加物。
ニコチン酸に関しては、
1982年に食肉や魚介類への使用が禁止されています。
これは「ナイアシンフラッシュ」を引き起こした人が
続出したことが原因のようです。
現在、その現象自体は問題がないとされているようですね。
→危険な外食 | 現代禁書目録
けれども、何かを食した際の予期せぬ症状としては、
かなり、恐ろしい。。。
私も、最初のデトックスサプリを服用した際、
「やばい！ じんましんが出たか！」と大変焦りましたっけ。。
過去に何度か、頭皮から顔にじんましんを出し、
でこぼこで輪郭が変形するほどの変身をした経験があります。
1週間ぐらい消えないので、とてもやっかい。。
だから、今でもレスタミンを持ち歩いて気配を感じたらすぐ服用～
ところで、デトックス（排毒）。
その毒素が排泄される出口は、ど～こだ？
これ、次の記事に書きますね。