自然栽培野菜と食と健康の真髄、魂のデトックス　23.3.10 酪酸菌とオキシトシン

お元氣でしょうか？

梅の花がきれいですね。

小春日和の気持ちいい日に感謝です。

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花粉症・酪酸菌：Tレグ細胞・長沢オリゴ

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花粉症について書きましたら

すごい反応がありました。

「試しに買ってみたら

ピタッと止まりました～」

と言って10個も

追加注文してくれた方も

いらっしゃいました。

質問も多かったので

もう少し詳しく書きます。

オナラがたくさん出る～と

びっくりされる多いと思います。

これは「酪酸菌」が腸内で

生育している証拠です。

正常です。ご安心を！

これが気になる場合は

夜にまとめて摂るのが良いでしょう。

ガスの量は摂取する期間が長くなると

少なくなってきます。

抗生物質は酪酸菌を殺します。

間近に抗生物質採られた方は、

すぐには改善しない可能性高いです。

お注射接種してしまった方も

すぐには改善しないかもしれません。

なので

酪酸菌が育ってくるには

時間かかりますが

根気よく改善に努めてください。

肌荒れについては

1ヶ月ほど摂取していると

皮膚がツルっツルになります。

皮膚の血流も良くなります。

そして

冷え性改善にもなります。

粘膜も強くなることから

風邪や感染症に

感染しにくくなります。

骨粗鬆症は一年ほど継続して摂取しますと

改善されます。

これらは酪酸菌によって

酪酸が育成され、

Tレグ細胞が増えることによって

起こります。

Tレグはすべての病気の原因である

炎症を抑えます。

したがって病気に負けない

免疫力が高くなるわけです。

お肌のシミもシワも炎症が原因です。

Tレグがこの炎症を抑えるので

お肌も良くなるわけです。

よく乳酸菌を摂ると良い

とサプリメントや

ヨーグルトなど摂っている方も

多いかもしれません。

これも東大の腸内細菌博士の

小柳津先生に直接

教えてもらったのですが

「乳酸菌は小腸にはごくわずかな数がいます。

大腸には0.0001%以下しか生息しません。

文献では、乳酸菌に関して、

人に対する健康効果がある

ということを証明した論文はありません。

なので

乳酸菌自体も摂る必要はありません。」

ということです。

ビフィズス菌も

「ビフィズス菌は大腸に

生息していますが、全体の１％

以下で、高齢になるとほぼ０％。

母乳栄養期に大腸にいるだけで、

その後はほとんどいなくなります。

ビフィズス菌は離乳後は

重要でない菌です。

摂取することは無意味です。」

ということなのです。

善玉菌は

「酪酸菌」なのです。

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「幸せの鍵はオキシトシン」

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「人のために祈ると

超健康になる」

高橋徳著

を読みました。

とても良い本でしたので

自分なりに主観も入れてシェアしますね。

人から優しくされたり、

愛されたりすると

オキシトシンが生産されます。

一方、人を愛したり、

優しくしたりすることでも、

オキシトシンがたくさん出ます。

他者のための行動、つまり利他の行動は

オキシトシンを大きく増やすのです。

幸せの鍵はオキシトシンなのです。

私たちの健康を妨げるものに

ストレスが挙げられます。

多くの病気の原因となり、いかに

ストレスを軽減するかが

健康に生きるために大事なことです。

体にはストレスに反応する

二つの経路があります。

一つは視床下部から交感神経を経て

副腎髄質軸からアドレナリンと

ノルアドレナリンが分泌されます。

もう一つは視床下部から脳下垂体を経て

副腎皮質軸からコルチゾールが分泌されます。

どちらも私たちが生存競争を

勝ち抜くために備えられている機能です。

戦うか逃げるかという危機に面した時には、

心臓の鼓動を早くして、血圧を上げ、

血糖値を上げてエネルギッシュな状態にして

戦ったり全力で逃げるための

必要なエネルギーを蓄える

緊急時の防御システムなのです。

大切な防御システムではあるが、

これが一時的なものであれば

何も問題はありません。

しかし長期にわたってストレスを

受けているとこの体の防御機能が

逆に体に害を及ぼしてしまうのです。

現代ではこのストレス社会で

いかにストレスと付き合っていくかが

幸せの鍵なのです。

聖書によると我々人類の体は

完璧に作られています。

ちゃんとこのストレスに対する

システムも備えてくださっていたのです。

それがオキシトシンです。

コルチゾールの分泌を抑えることで

血糖値を下げ、免疫アップに

貢献するホルモンなのです。

オキシトシンにはこのような

抗ストレス作用があります。

抗ストレス作用改善

- 血圧を下げる

- 血糖値を下げる

- 下痢食欲不振、過敏性大腸炎などの胃腸障害の改善

- ストレス性便秘の改善

- 免疫力アップ（風邪などひきにくくなる）

自律神経失調作用改善

- 自律神経のバランスの乱れから生じる不貞愁訴の改善　

オキシトシンを出すには

愛されたり優しくされたり

マッサージを受けた時など

いい気持ちになった時に分泌されます。

しかしラットの実験から

すごいことがわかりました。

二匹のラットの一匹を

連れ出してストレスをかけます。

そして元へ戻すと、パートナーのラットが

ストレスをかけられたラットを

いたわるのです。

するといたわれた（愛された）

ラットにはたくさんのオキシトシンが

産生されていました。

しかしそれだけでなく、いたわった

（愛した）ラットにもオキシトシン

が多く産生されていたのです。

優しくされたり愛されたり

するだけでなく、

優しくしたり愛したり

するだけでもオキシトシンが

たくさん出るのです。

つまり「人のための愛の行い」

はオキシトシンを増やし

健康になるのです。

しかし

愛と言っても広く大きく

人によって様々でしょう。

なので

具体的にどのような方法が

あのかのべてみましょう。

1.触る　

昔から手当てと言い手を当てることが

医療行為であったほど、

触れることの力は大きいものです。

2.握手　

握手はもちろん、夫婦ならば

恥ずかしがらずに手をつなぎ歩きましょう。

3.ハグ　

とても大きな力があります

4.親切な言葉をかける（かけてもらう）

5.なぐさめてもらう（なぐさめてあげる）

6.夫婦の愛の営みも大切にしましょう

そして最後ですが

人のためにできる大事なことがあります。

それは祈りです。

イザヤ書で神様は

「とりなす者のいないのに驚かれた」

イザヤ59：16

と書かれています。

困っている誰かのために。

苦しんでいる誰かのために。

「神様、〇〇さんをあわれんでください」

（哀れみをもってください）

と祈ることは神様の御心なのです。

そしてそれは結果的に

オキシトシンの増える

愛の行為だったわけです。

そして人が神への愛と感謝を込めて

一心に祈る時、

その能動的な意志が強ければ強いほど

視床下部からのオキシトシンの

分泌もより大きくなるのです。

それもそのはず

聖書の１番の戒めは

「心を尽くし、思いを尽くし、

知性を尽くし、力を尽くして、

あなたの神である主を愛せよ。」

なのです。

ですからこの本に書かれているように

神への愛と感謝をこめて一心に祈る時に

大きな充足感、喜びや、感謝に充たされるのです。

この現代社会から

ストレスは切っても切れません。

しかしちゃんと抗ストレスホルモンが

備えられていたのです。

人から優しくされること、

人から愛されることは

自分では強要できないものです。

しかし他人への親切な言葉、

愛の行いはできます。

そして神への感謝と愛の祈りは

誰でもできるものです。

病気を治し幸せを呼ぶ

オキシトシンで豊かな日々をお過ごしください

あなたの健康と幸せをお祈りします

God bless You

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令和４年3月10日

ハレルヤカフェのお野菜情報

《今週のラインナップ》

※現時点では未確認のものが多いですが

　もう少し種類あると思います

自然栽培野菜と食と健康の真髄、魂のデトックス 23.3.10 酪酸菌とオキシトシン

自然栽培野菜と食と健康の真髄、魂のデトックス　23.3.10 酪酸菌とオキシトシン